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1，調順肝氣; 2，生髮陽氣;
立春時節護肝是最有效果的，也是必須要做的，中醫學認為，肝主生主動，喜條達而惡抑鬱，故稱之為“剛臟”，另外，肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。 經過一冬天的寒冷天氣，人們不僅穿著厚重，而且屋內也經常開著暖氣而燥熱，體內勢必鬱積了許多內火，春季始臨，人的肝氣亦開始旺盛，排內火，排濁氣，暢氣血，正式調養肝臟的大好時機。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
那麼如何調養肝臟呢？
1、伸懶腰——護肝防衰老，立春后要常做！
護肝最簡單的方法是伸懶腰，這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。
因為伸腰展腹，需要全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用，可以激發肝臟機能，使肝臟得到“鍛煉
動作要領：
伸展時，要盡量吸氣; 放鬆時，全身肌肉鬆弛，盡量呼氣，效果會更好。 老年人經常做這一動作，可增加肌肉、韌帶彈性，延緩衰老。
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2、按太沖穴
我們在看電視的時候，可以敲打、按揉、拉伸肝經; 順著肝經按揉，如果有疼痛點，一定要通過敲打、按揉、艾灸到不痛為止。 否則就會肝氣不順。 “太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。 每天按摩或艾灸它20分鐘能養肝護肝; 艾灸之前最好按揉太沖穴3分鐘，如果腳每天有意識地用力重複抓握動作，也能起到補肝作用。
立春要升發陽氣
《黃帝內經》曰：“春夏養陽，秋冬養陰。 “春季是人體陽氣生髮的季節，應順應天地陰陽之氣，給予適當的調攝，使陽氣得以宣達。 此時的人體陽氣猶如剛剛發芽的幼苗，氣血已經從內臟開始向外走了，而此時天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽氣會生髮無力，因此我們需要通過一些方法來生髮人體的陽氣，那麼，如何生髮陽氣呢？ 最實用及簡單的生陽之法莫過於——梳頭！ 為什麼？
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因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。 而春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。 著名古代養生專著《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”、“疏通經絡生陽
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動作要領：
伸展時，要盡量吸氣; 放鬆時，全身肌肉鬆弛，盡量呼氣，效果會更好。 老年人經常做這一動作，可增加肌肉、韌帶彈性，延緩衰老。
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2、按太沖穴
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立春要升發陽氣
《黃帝內經》曰：“春夏養陽，秋冬養陰。 “春季是人體陽氣生髮的季節，應順應天地陰陽之氣，給予適當的調攝，使陽氣得以宣達。 此時的人體陽氣猶如剛剛發芽的幼苗，氣血已經從內臟開始向外走了，而此時天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽氣會生髮無力，因此我們需要通過一些方法來生髮人體的陽氣，那麼，如何生髮陽氣呢？ 最實用及簡單的生陽之法莫過於——梳頭！ 為什麼？
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