一、空腹血糖受損的防治手段
第一、空腹血糖受損病人，在進食膳食纖維的同時也要注意維生素的攝入
高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，還有利於腸胃的蠕動，從而使人體的新陳代謝正常進行並有利於平衡血糖。 空腹血糖受損病人因進食量減少，會引起維生素和微量元素供應不足，所以要注意維生素食物的攝入，故宜多吃些新鮮蔬菜。 吃一些低糖的水果也是可以的，高糖水果不吃或者酌情吃一點。 此外小編還要提醒空腹血糖受損病人，一般不建議喝粥。 粥易吸收，短時間造成血糖過高也是不好的現象。 所以要引起大家的重視。
第二、空腹血糖受損病人，要控制總熱量的攝入
要根據病人實際情況，來調整攝入的熱量比例。 通常通過體重，年齡，性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使體重略低於或維持在標準體重範圍內。 標準是：[（身高-100）×0.9]估計每日所需總熱量。 患者可以從一些食療書上，可以知道吃進的東西含熱量的多少。
第三、空腹血糖受損病人，要防治併發症
脂肪代謝紊亂， 血脂高， 動脈粥樣硬化發展快是糖尿病的明顯癥狀。 空腹血糖受損是引起糖尿病的一個原因，不可不重視。 所以食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。 少食或不食動物油脂及含 膽固醇高的動物臟腑類食物。 此外也不是說植物油就可以多吃。 其實植物油也是油，植物油中所含的熱量也是非常高的，一些平時植物油吃多了的患者，要自覺把試用植物油的量降低。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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二、空腹血糖正常參考數值
1、具有典型癥狀，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l）。
2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或 餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）應再重複一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病
3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以確診為糖尿病。
4、如糖耐量2小時血糖140-200 mg/dl（7.8~11.1 mmol/l）之間，為糖耐量低減; 如空腹血糖110~126 mg/dl（6.1~7.0 mmol/l）為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。
通過以上數值我們可以進行參考
三、血糖數值波動原因
(1)气候因素：寒冷刺激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液 血液浓缩而血糖增高。
(2)感冒：感冒后可使血糖升高。
(3)患者因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病 酮症酸中毒。
(4)药物剂量不足：有的患者自行将药物减量;有的长期不查血糖，以致血糖升高后原来剂量未及时调整，会因药物剂量不足，造成血糖升高，甚至出现酮症 酸中毒。
(5)工作环境、生活环境的突然变化：导致病患者暂时性机体不良反应。
(6)过多食入高油脂食物：引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。
(7)长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。
(8)饮水不足：导致代谢失衡，影响血糖。
四、空腹血糖受损如何恢复maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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空腹血糖受損也是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段，在這階段，患者如果注意飲食療法和運動療法（也許還可加一些口服降糖葯）的話，血糖有可能逐漸變為正常。 否則的話，也有可能發展成為糖尿病。
1、控制飲食減少總熱量。 吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。 可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等。 吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好粗細糧要搭配。 先吃菜後吃飯血糖可減半先吃飯后吃菜血糖要翻番。
2、合理運動減輕體重消除將軍肚很重要。 堅持鍛煉每周至少5次每次30分鐘。 如快走、慢跑、射門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。
3、要有好心情。 人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時可使血糖上升。 若生活環境穩定精神愉悅笑口常開血糖就會下降。
不管怎樣一定要多多鍛煉，保持一個愉快的心情
第一、空腹血糖受損病人，在進食膳食纖維的同時也要注意維生素的攝入
高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，還有利於腸胃的蠕動，從而使人體的新陳代謝正常進行並有利於平衡血糖。 空腹血糖受損病人因進食量減少，會引起維生素和微量元素供應不足，所以要注意維生素食物的攝入，故宜多吃些新鮮蔬菜。 吃一些低糖的水果也是可以的，高糖水果不吃或者酌情吃一點。 此外小編還要提醒空腹血糖受損病人，一般不建議喝粥。 粥易吸收，短時間造成血糖過高也是不好的現象。 所以要引起大家的重視。
第二、空腹血糖受損病人，要控制總熱量的攝入
要根據病人實際情況，來調整攝入的熱量比例。 通常通過體重，年齡，性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使體重略低於或維持在標準體重範圍內。 標準是：[（身高-100）×0.9]估計每日所需總熱量。 患者可以從一些食療書上，可以知道吃進的東西含熱量的多少。
第三、空腹血糖受損病人，要防治併發症
脂肪代謝紊亂， 血脂高， 動脈粥樣硬化發展快是糖尿病的明顯癥狀。 空腹血糖受損是引起糖尿病的一個原因，不可不重視。 所以食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。 少食或不食動物油脂及含 膽固醇高的動物臟腑類食物。 此外也不是說植物油就可以多吃。 其實植物油也是油，植物油中所含的熱量也是非常高的，一些平時植物油吃多了的患者，要自覺把試用植物油的量降低。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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二、空腹血糖正常參考數值
1、具有典型癥狀，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l）。
2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或 餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）應再重複一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病
3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以確診為糖尿病。
4、如糖耐量2小時血糖140-200 mg/dl（7.8~11.1 mmol/l）之間，為糖耐量低減; 如空腹血糖110~126 mg/dl（6.1~7.0 mmol/l）為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。
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三、血糖數值波動原因
(1)气候因素：寒冷刺激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液 血液浓缩而血糖增高。
(2)感冒：感冒后可使血糖升高。
(3)患者因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病 酮症酸中毒。
(4)药物剂量不足：有的患者自行将药物减量;有的长期不查血糖，以致血糖升高后原来剂量未及时调整，会因药物剂量不足，造成血糖升高，甚至出现酮症 酸中毒。
(5)工作环境、生活环境的突然变化：导致病患者暂时性机体不良反应。
(6)过多食入高油脂食物：引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。
(7)长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。
(8)饮水不足：导致代谢失衡，影响血糖。
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空腹血糖受損也是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段，在這階段，患者如果注意飲食療法和運動療法（也許還可加一些口服降糖葯）的話，血糖有可能逐漸變為正常。 否則的話，也有可能發展成為糖尿病。
1、控制飲食減少總熱量。 吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。 可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等。 吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好粗細糧要搭配。 先吃菜後吃飯血糖可減半先吃飯后吃菜血糖要翻番。
2、合理運動減輕體重消除將軍肚很重要。 堅持鍛煉每周至少5次每次30分鐘。 如快走、慢跑、射門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。
3、要有好心情。 人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時可使血糖上升。 若生活環境穩定精神愉悅笑口常開血糖就會下降。
不管怎樣一定要多多鍛煉，保持一個愉快的心情