立秋了，很快就會轉涼，秋天即將來臨。 中有個說法：人有秋疾，三月難息。 意思就是說：萬一在秋天患病，恢復往往很慢，甚至會留下後遺症。 所以是的關鍵季節。 的方法，每個人體質也不一樣，適養生方法也會有所不同。 今天推薦給的方法簡單、經濟實惠，而且適合大多身體沒有明顯的朋友，就是在喝水的時候加點"料"。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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中醫認為人們經過酷熱的夏天進入秋季，容易出現氣虧。 所以補氣養氣很重要。 黃芪味甘，性微溫，歸肺、脾、肝、腎經，其功效就是補中益氣，而且補而不膩。 在中醫歷史中，黃芪的用已經有2000年歷史，是補氣的良藥，李時珍稱之為"補藥之長"，見黃芪的補氣作用是非常好的。 而且價格也不貴，實實在在的"大眾補品"。 適用於氣虛引起的各種病症，並起到增強體質延年益壽的作用。 福爸小時候體質偏涼，氣虛體弱，冬天手腳冰涼，生凍瘡。 3年級開始，秋冬每天用黃芪泡水喝，再也沒有生過凍瘡。 是陽盛陰虛、肝氣旺盛者不適合用。
枸杞，性甘，味平，有養肝、滋腎、潤肺、明目的功能。 《2010 版中國藥典》記載：【功能與主治】滋補肝腎、益精明目。 用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 自古以來，枸杞就作為補中益氣的良藥，現代人們一般用枸杞泡水喝。
玉米須在收玉米的時候，一般都會丟掉，實在是太普通了。 殊不知丟掉的這個東西，對身體非常有益。 玉米是外來物種，玉米須作為中藥的歷史並不長，自明朝末期才開始有記載，但它的功效卻是非常好的，有利尿消腫，清肝利膽的功效。 濕氣重，體質寒涼的人非常適合用玉米須泡水喝，有廣泛的保健功效。
朋友們，你還知道適合秋季泡水喝的養生食物嗎？ 請在下方評論區留言，分享養生經驗。
我是福爸，專注臨床營養十餘年，主修疾病營養支持、體重管理和母嬰營養。 老規矩【關注、點讚、轉發、留言】藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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