是進補的好時節,許多庭在食材上也著重滋補食品,比如牛羊肉等。 同時許多人每天都在吃這些"補品",卻沒有"補"的功效發生。 究其原因,原來是在食材搭配上沒有注意。 許多食材的功效能跟另一種食材會衝突,「吃了也白吃」,而有的食材跟另一種食材搭配,不僅本身的營養價值沒有丟失,讓養生功效倍增。 因,好的食材要搭配好的食譜才行。 下面來看看平時的常菜應該怎麼搭配最。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛濕等作用,同時生薑既能去腥膻,又能助羊肉溫陽祛寒之力。 二者搭配,可治腰背冷痛、四肢濕疼痛等。
雞肉補脾造血,栗子健脾,脾健則更利於營養的吸收,造血機能也會隨之增強,用老母雞湯煨栗子,營養味美,老小皆宜。
鴨子滋陰,具有消熱止咳之效。 山藥的補陰功效更強,與鴨肉同食,可除油膩,補肺效果也更佳。
魚和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白質和氨基酸組成都不夠合理。 如豆腐蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,魚肉蛋白質則缺乏苯丙氨酸,營養學家稱之為不完全蛋白質,若將兩種食物同吃,就可以互取長補短,蛋白質的組成趨於合理。 兩種食物的蛋白質都了完全蛋白質,利用價值提高。
甲魚與蜜糖一起烹調,不僅味甜上口,鮮美宜人,而且還含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素,並有諸如辛酸、本多酸等特殊的強身成分,對心臟病、腸胃病、貧血等有良效。
豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵。 同食兩種食物,一葷一素,相輔相成,是防治老年貧血的食療良方。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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