談到秋季養生，很多朋友第一個想到的就是養肺，卻往往忽略了肝臟的養生。 肺屬金而肝屬木，金克木，秋季肺臟當令，肺氣過盛容易克制肝臟。 此外，秋季人們容易情緒低落、抑鬱而影響肝氣疏洩。 因此，在秋季最要注意養肝。
注意休息，減少消耗 不管患者，或者尚未得的人群，如果不注意休息，肝臟的負擔一定會加重。 因此一定要注意休息，勞逸結合。
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修身養性，戒鬱戒怒 保持心情舒暢，心緒平靜，情志調達，對於肝臟的保養是非常重要的。
肝病患者要學會放下，家人也要給予病人細心關愛與照顧，避免各種可能引起病人情緒波動的刺激，否則容易誘發其出現脘痛、胃脘痛、納呆、厭食等癥狀。
要節制 每一餐不能吃過飽，保持在七分飽即可。 不宜吃太多含防腐劑和色素的食品，這樣會加重肝臟的排毒負擔。
適當運動 適當運動可促進氣機暢通，肝氣條達，心情愉快。 像散步、慢跑、打太極、練八段錦等運動適用人群較廣，大家可以嘗試一下。
敲打肝經 足厥陰肝經，一側有14個穴位（左右一共28個穴）。 每天早上起床，可以用手沿著大腿內側褲線的位置來回敲打。 哪個地方痛感明顯，說明哪裡是毒素淤積之處，可以重點敲打。
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