秋季不做這件事，免疫力很受傷！ 快學一招，安然度秋~

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入秋后，陽光也變得清爽起來，您出門曬太陽了嗎？




不曬太陽很吃虧！

多項研究表明，合理曬太陽有助於降低癌症、心臟病日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格


、中風、呼吸道疾病等的風險，還對穩定情緒、提升激素水準有好處。

不經常曬太陽的人，難免會遇到以下健康問題——
01骨質疏鬆

人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射后，通過自身皮膚合成的，它可以促進人體的鈣吸收，降低骨質疏鬆的患病風險。
02糖尿病

西班牙國立馬拉加大學研究發現，日曬不夠導致的維生素D水準較低，可增加患肥胖症和2型糖尿病的風險。03
抑鬱

曬太陽可以使人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水準有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理，防治抑鬱。04
多種疾病風險

日曬不夠還會增加人們患上心臟病、認知障礙、勃起障礙、前列腺癌、精神疾病的風險。

而多曬太陽有助於預防多種癌症及過敏、哮喘、近視、流感、佝僂病等常見病。




正確曬太陽有3個要點01重點部位要曬到

比如頭部、背部和腿。

• 頭為「諸陽之會」，是人體陽氣彙聚的地方，能調暢氣血，通暢百脈，因此要注意時刻補其不足。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
  
  
  
• 後背是人體督脈的循行之處，為「陽脈之海」，總督一身陽經。 其還是足太陽膀胱經循行的主要部位，起著防禦外邪入侵的屏障作用。 因此，這裡的陽氣也要足。
  
  
• “寒從足下起”，腿部及腳部是陰氣下沉的部位，很多人小腿和手足冰涼就說明濕氣過重，平時可多曬曬太陽。