rtdgyrtyrt
Active member
俗話說,「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」。。 金秋十月,各類水果紛紛上市。 每天不吃上一些,豈不辜負?但小編在此提醒大家:吃水果是好事一件,但如果吃錯了,輕則得不償失,重則疾病找上門。吃水果千萬別犯3個錯,否則...... 1、吃得太多 絕大多數水果不但營養豐富,而且口味有酸有甜,口感有脆有粉,簡直不要太好吃! 然而,小編要煞風景地說一句:再好的水果,也不宜吃太多。 可能有人會懟:誰沒事會吃那麼多水果啊? 水果哪有乾飯香!
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
你還別說,現在狂吃水果,甚至以水果代餐的人還真不少,譬如一些減肥人士、養生人士以及孕婦等。 在這些人眼中,水果富含多種維生素、纖維素和礦物質,同時脂肪含量低,簡直就是神仙食物好咩! 誠然,水果普遍脂肪含量低,但它含糖量高啊! 而且水果所含的糖分中,有一部分是果糖。
果糖有以下4大特點: 第一,口感好、甜度高(比葡萄糖更甜)、易吸收、不易導致齲齒...... 這些優點,無不深深勾引著大家的味蕾,讓人上癮,停不下嘴。 第二,果糖的吸收不會促進胰島素分泌,吸收后的果糖會直接進入肝臟,使肝臟中糖原的儲存量增加。 當果糖攝入量過大,而沒被及時消耗掉時,就會被當成是合成脂肪不受限制的原料,轉變成脂肪囤積在體內。 簡單來說就是——果糖更容易轉化合成為脂肪。 實際上,從上世紀60年代起,就有學者發現,過多進食果糖,會引起肝臟疾病。 而多項研究也表明,過食果糖會影響脂肪代謝,同時增加肝臟的負擔,從而導致脂肪肝。 第三,人們吃了果糖后,食慾非但不會下降,反而更想吃東西。 這無形中,又增加了大家的進食量。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
第四,果糖不會刺激Leptin(瘦素)的分泌,機體的能量消耗也不會增加。 因此,大量吃果糖,就和大量吃脂肪類似,都是導致肥胖、脂肪肝的重要原因。
2、用鮮榨果汁代替水果 碳酸飲料傷牙齒、悄悄偷走人體的鈣,酒水飲料傷肝又傷胃,奶茶會讓人一天比一天“膨脹”...... 而鮮榨果汁,酸酸甜甜,清清爽爽,原生態,無公害,簡直不要太誘人! 等等,這看似健康的鮮榨果汁,真有那麼健康嗎? 不可否認,鮮榨果汁的確富含維生素和礦物質,且色澤誘人,口感也不錯,但是,它真算不上健康飲品。 為了口感更佳,鮮榨果汁大多會去掉果渣。 而這些果渣的主要成分,是水果中的果膠和膳食纖維。 它們的存在,本可以讓水果中的糖分佔比低一些,延緩水果中的糖分被人體吸收。 沒了果渣,那鮮榨果汁除了水,剩下的就是滿滿的糖啊!
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
你還別說,現在狂吃水果,甚至以水果代餐的人還真不少,譬如一些減肥人士、養生人士以及孕婦等。 在這些人眼中,水果富含多種維生素、纖維素和礦物質,同時脂肪含量低,簡直就是神仙食物好咩! 誠然,水果普遍脂肪含量低,但它含糖量高啊! 而且水果所含的糖分中,有一部分是果糖。
果糖有以下4大特點: 第一,口感好、甜度高(比葡萄糖更甜)、易吸收、不易導致齲齒...... 這些優點,無不深深勾引著大家的味蕾,讓人上癮,停不下嘴。 第二,果糖的吸收不會促進胰島素分泌,吸收后的果糖會直接進入肝臟,使肝臟中糖原的儲存量增加。 當果糖攝入量過大,而沒被及時消耗掉時,就會被當成是合成脂肪不受限制的原料,轉變成脂肪囤積在體內。 簡單來說就是——果糖更容易轉化合成為脂肪。 實際上,從上世紀60年代起,就有學者發現,過多進食果糖,會引起肝臟疾病。 而多項研究也表明,過食果糖會影響脂肪代謝,同時增加肝臟的負擔,從而導致脂肪肝。 第三,人們吃了果糖后,食慾非但不會下降,反而更想吃東西。 這無形中,又增加了大家的進食量。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
第四,果糖不會刺激Leptin(瘦素)的分泌,機體的能量消耗也不會增加。 因此,大量吃果糖,就和大量吃脂肪類似,都是導致肥胖、脂肪肝的重要原因。
2、用鮮榨果汁代替水果 碳酸飲料傷牙齒、悄悄偷走人體的鈣,酒水飲料傷肝又傷胃,奶茶會讓人一天比一天“膨脹”...... 而鮮榨果汁,酸酸甜甜,清清爽爽,原生態,無公害,簡直不要太誘人! 等等,這看似健康的鮮榨果汁,真有那麼健康嗎? 不可否認,鮮榨果汁的確富含維生素和礦物質,且色澤誘人,口感也不錯,但是,它真算不上健康飲品。 為了口感更佳,鮮榨果汁大多會去掉果渣。 而這些果渣的主要成分,是水果中的果膠和膳食纖維。 它們的存在,本可以讓水果中的糖分佔比低一些,延緩水果中的糖分被人體吸收。 沒了果渣,那鮮榨果汁除了水,剩下的就是滿滿的糖啊!