台灣新冠疫情進入新高峰，今(6日)本土確診數破3.6萬人，隨著周遭越來越多人確診或是隔離，民眾們不免感到擔憂，曾是中醫師的YouTuber「77老大」特別拍片提供幾點建議，分享在確診後如何幫助自己找回正常狀態。
1.飲食
烤、炸、辣、菸、酒這幾類食物請不要碰，這些東西容易增加體內熱毒，導致發燒、發炎的狀態加重，更甚者可能加重病毒繁衍。
另外，有專家稱可以提高熱量30%或多補充蛋白質來強化免疫，77老大認為不完全正確，因為真正要發揮功用得等1至2周，遠水救不了近火，且確診後身體免疫系統正在和病毒搏鬥，又要消化一堆食物，反而增加身體負擔，盡量以少量多餐為原則，而白飯可以以米加薏仁主成米湯替代，一方面清熱利濕，一方面補脾胃之氣，也可補充保濕補水的食物，如白木耳、水梨、蜂蜜等。
