說到既能做主食、又能當蔬菜的食材，大家首先想到的大多是紅薯、土豆、山藥，其實還有一種食物完全被大家低估了，那就是芋頭。
芋頭其貌不揚，但從口感、營養來說並不輸別的根菜，甚至還可以被稱為“長壽美食”——在“長壽之鄉”廣西省賀州市，這裡許多百歲老人都愛吃芋頭，常用它作為主食或搭配肉食。
中醫認為“脾胃乃後天之本”，一旦脾胃虛弱，勢必影響營養的吸收，自然身體的免疫力也會低下。 因此，想要長壽，脾胃首先要健康。 春天正是吃芋頭的好時機！
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1
“地下寶物”是芋頭
芋頭被北京協和醫院臨床營養科於康教授稱之為「膽固醇的搬運工」，除了減少膽固醇的攝入，芋頭還有這些功效，古時候甚至是“皇帝貢品”。
1消腫抗瘤、提高免疫力
很多營養學家甚至將芋頭作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌症手術或術后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。
同時，芋頭能提高我們的免疫能力，主要是由於芋頭中含有一種粘液蛋白。 這種蛋白被人體吸收之後，能夠促進免疫球蛋白的產生。
因此對於中老年人來說，芋頭絕對是一種健康食材。
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2
補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進食慾，説明消化，適用於神疲乏力，精神萎靡，氣短多汗，反覆感冒，早衰等癥狀。
3
防治痛風
中醫認為，毛芋頭具有消腫散結的功用。 芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等癥狀。
芋頭其貌不揚，但從口感、營養來說並不輸別的根菜，甚至還可以被稱為“長壽美食”——在“長壽之鄉”廣西省賀州市，這裡許多百歲老人都愛吃芋頭，常用它作為主食或搭配肉食。
中醫認為“脾胃乃後天之本”，一旦脾胃虛弱，勢必影響營養的吸收，自然身體的免疫力也會低下。 因此，想要長壽，脾胃首先要健康。 春天正是吃芋頭的好時機！
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芋頭被北京協和醫院臨床營養科於康教授稱之為「膽固醇的搬運工」，除了減少膽固醇的攝入，芋頭還有這些功效，古時候甚至是“皇帝貢品”。
1消腫抗瘤、提高免疫力
很多營養學家甚至將芋頭作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌症手術或術后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。
同時，芋頭能提高我們的免疫能力，主要是由於芋頭中含有一種粘液蛋白。 這種蛋白被人體吸收之後，能夠促進免疫球蛋白的產生。
因此對於中老年人來說，芋頭絕對是一種健康食材。
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芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能增進食慾，説明消化，適用於神疲乏力，精神萎靡，氣短多汗，反覆感冒，早衰等癥狀。
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防治痛風
中醫認為，毛芋頭具有消腫散結的功用。 芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等癥狀。