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白色、黑色和橙色搭配比較好。 白色可以提升橙色的亮度，給人健康活潑、活力四射的感覺。 而黑色與橙色搭配，不僅非常打眼，還不失沉穩、莊重。
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生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿蔔、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。 而這些橙色食物最能刺激食慾，即使人們心情不好、沒有胃口也願意大快朵頤。
每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。
而橙色食物富含胡蘿蔔素，且橙色越深，胡蘿蔔素含量越高，足量攝入還利於保護眼睛、預防癌症等。 以下幾種橙色食物尤為值得推薦：
胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含豐富的α胡蘿蔔素，而血液中α胡蘿蔔素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。
柳丁
以柳丁為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。 柳丁富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強的抗氧化、抗炎症作用。
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南瓜
南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿蔔素，可有效抗擊自由基降低患癌風險。 另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水準，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。
芒果
芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能説明身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。 富含的維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作十分重要。
此外，其所含有的大量強效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長，保護消化系統。
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木瓜
它是天然的“護肝衛士”。 富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，加快受損肝臟的修
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胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含豐富的α胡蘿蔔素，而血液中α胡蘿蔔素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。
柳丁
以柳丁為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。 柳丁富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強的抗氧化、抗炎症作用。
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南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿蔔素，可有效抗擊自由基降低患癌風險。 另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水準，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。
芒果
芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能説明身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。 富含的維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作十分重要。
此外，其所含有的大量強效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內的益生菌生長，保護消化系統。
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