痛經是很多人都曾經遇到過的一個問題，在月經期的時候，由於各種各樣的原因，產生不同程度的痛經。痛經怎麼辦?面對痛經大家不要慌，其實有一些好的方法是可以幫助緩解的。痛經吃什麼?帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!
痛經吃什麼
桑葚
痛經的時候吃桑葚是很適合的，桑葚這種水果多數人都應該是吃過的吧!它是深紫色的，這種深色的水果是可以幫助滋養腎臟的。常吃桑葚能幫助改善血液循環，還能補血，所以說痛經的朋友吃了之後不適的症狀就能得到緩解了。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
榴蓮
吃榴蓮對於改善痛經效果也不錯，榴蓮的熱量比較高，吃了之後可以增加人的體力，讓人充滿能量。在痛經的時候很多人都會感覺到身體很虛弱，沒有勁，所以吃榴蓮是很好的。但是由於榴蓮的卡路里太高，所以提醒大家不要吃太多。
蘋果
蘋果中含有很多的類黃酮物質，不少的水果裡面其實都有。這種成分能幫助調節人的內分泌，從而幫助緩解經期的不適。在經期的時候可以把蘋果切成小塊，然後放在清水里面稍微煮一會再吃，連帶著水果湯一起喝掉，這樣人會更加舒服。
山楂
山楂這種水果平時我們幾乎不怎麼會吃，因為它實在是太酸了，多數情況下山楂都是被做成一些點心食用的。不過由於山楂具有良好的活血作用，能夠讓女性朋友體內的淤血更快的排出來，所以說在痛經的時候食用是非常合適的。
桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮髮油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
葡萄酒
患有痛經的朋友在平時應該要注意休息，這個時候我們可以適當的飲用葡萄酒，我們要知道葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，它還具有比較好的散寒祛濕，活血通經功效;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經有緩解作用。
當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
痛經的原因
1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常
子宮頸管狹窄會導致月經外流受阻，引起痛經;子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經;若婦女子宮位置極度後屈或前屈，也可影響經血通暢而致痛經。
2、子宮的不正常收縮
雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛。
3、遺傳因素
痛經的確是有遺傳的，所以一般母親有嚴重痛經，女兒也很可能面臨同樣的狀況。
4、內分泌因素
月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。子宮內膜以及月經血中前列腺素含量升高也可能引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量比正常婦女明顯升高。
5、婦科病
如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器也易引起痛經。
6、少女初潮
少女初潮時由於心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。受到某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等也可能造成痛經。
痛經怎麼辦
1、月經來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，要以利於消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免吃生冷食品，避免對子宮造成刺激。
2、月經來潮時，要避免進食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接觸。可以適當吃些酸味食品，有助於緩解疼痛。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
3、月經來潮時，如果經血不多，可以適當喝些葡萄酒，對於疼痛也能起到一定的緩解和治療作用，還能夠調節情緒，溫陽補血。
4、平時有痛經史的女性，要注意保持大便通暢，及時治療便秘的毛病，平時多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助於便秘治療的食物。避免因便秘而誘發痛經或疼痛加劇。
總結：如果偶爾出現痛經的情況，其實是很正常的，但是如果總是痛經，那麼就要小心了，有可能是一些疾病導致的。在這樣的情況下，我們應該及時去醫院的婦科看一下，檢查清楚具體是什麼問題，然後進行治療，希望大家要注意哦。
痛經吃什麼
桑葚
痛經的時候吃桑葚是很適合的，桑葚這種水果多數人都應該是吃過的吧!它是深紫色的，這種深色的水果是可以幫助滋養腎臟的。常吃桑葚能幫助改善血液循環，還能補血，所以說痛經的朋友吃了之後不適的症狀就能得到緩解了。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
榴蓮
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蘋果
蘋果中含有很多的類黃酮物質，不少的水果裡面其實都有。這種成分能幫助調節人的內分泌，從而幫助緩解經期的不適。在經期的時候可以把蘋果切成小塊，然後放在清水里面稍微煮一會再吃，連帶著水果湯一起喝掉，這樣人會更加舒服。
山楂
山楂這種水果平時我們幾乎不怎麼會吃，因為它實在是太酸了，多數情況下山楂都是被做成一些點心食用的。不過由於山楂具有良好的活血作用，能夠讓女性朋友體內的淤血更快的排出來，所以說在痛經的時候食用是非常合適的。
桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮髮油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
葡萄酒
患有痛經的朋友在平時應該要注意休息，這個時候我們可以適當的飲用葡萄酒，我們要知道葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，它還具有比較好的散寒祛濕，活血通經功效;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經有緩解作用。
當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
痛經的原因
1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常
子宮頸管狹窄會導致月經外流受阻，引起痛經;子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經;若婦女子宮位置極度後屈或前屈，也可影響經血通暢而致痛經。
2、子宮的不正常收縮
雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛。
3、遺傳因素
痛經的確是有遺傳的，所以一般母親有嚴重痛經，女兒也很可能面臨同樣的狀況。
4、內分泌因素
月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。子宮內膜以及月經血中前列腺素含量升高也可能引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量比正常婦女明顯升高。
5、婦科病
如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器也易引起痛經。
6、少女初潮
少女初潮時由於心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。受到某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等也可能造成痛經。
痛經怎麼辦
1、月經來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，要以利於消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免吃生冷食品，避免對子宮造成刺激。
2、月經來潮時，要避免進食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接觸。可以適當吃些酸味食品，有助於緩解疼痛。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
3、月經來潮時，如果經血不多，可以適當喝些葡萄酒，對於疼痛也能起到一定的緩解和治療作用，還能夠調節情緒，溫陽補血。
4、平時有痛經史的女性，要注意保持大便通暢，及時治療便秘的毛病，平時多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助於便秘治療的食物。避免因便秘而誘發痛經或疼痛加劇。
總結：如果偶爾出現痛經的情況，其實是很正常的，但是如果總是痛經，那麼就要小心了，有可能是一些疾病導致的。在這樣的情況下，我們應該及時去醫院的婦科看一下，檢查清楚具體是什麼問題，然後進行治療，希望大家要注意哦。