對於男人而言，沒有什麼比保持“戰鬥力”更重要。 偏偏事與願違，近年來“戰鬥力”下降的問題不減反增，讓大多數男性苦惱不已。
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出現「戰鬥力」下降的問題，該如何解決？ 想要提高又該從何做起？ 和小編一起瞭解！
1、堅持運動
很多人都知道，堅持適當的體育鍛煉，對X功能的作用不亞於“春藥”。
有研究發現，和久坐不動者相比，每天步行2公里的男性出現ED的機率會顯著下降。 體重超標的男性若通過增加運動量的方法進行減肥，其X功能也會明顯增強。
同時，堅持運動還可以增強男性體魄，增加心肺功能，提高血液的含氧量、刺激睾丸酮分泌。 在大汗淋漓的鍛煉之後，精神和身體也會得到很好的放鬆，使得慾望提高、更易達到X高潮，享受更多快感。
如何去做？
建議根據自身情況選擇合理強度、密度的有氧專案，比如，每周參加 3 次運動鍛煉，如跑步、游泳，每次堅持運動半個小時及以上。
2、規律行事
有調查結果顯示，在每周少於一次X生活的男性中，約有8%在5年後患上ED，每周擁有一次X生活則有3.2%患ED。 長時間不“戰鬥”，可能導致能力逐漸下降。
在日常生活中，穩定、規律、和諧的X愛生活可使身體亢奮，刺激大腦，保持神經活躍，有助於維持機體正常的內分泌功能，讓婚姻生活更加甜蜜、美滿。
如何去做？
男性的“戰鬥力”也秉持“用進廢退”原則。 想要到老還有“能力”，要盡量保持規律的戰鬥。
3、保持心態
很多人都不知道的一點是：X功能障礙，其實具體可分為病理性和心理性兩種
臨床調查顯示，ED患者中約50%左右的患者，其病症是由心理原因造成。 緊張、恐懼的心理和過重的思想負擔，都會使男性發揮失常，進而惡性循環、病情加重。
如何去做？
身為爺們，放開點，不要過分關注偶然的失常。 如果真對自己的“戰鬥力”產生懷疑，建議去正規醫院進行檢查、治療，必要時結合一定的心理治療。
4、改掉陋習
日常生活里，很多男性會因為工作、家庭等產生各種壓力，藉由抽煙、喝酒、熬夜、縱欲排解。 殊不知，抽煙會造成心肺功能下降;酒精會影響男性bó起功能;睡眠不足、體力耗竭，都會導致戰鬥力下降
同時，中醫也認為這些不良的習慣會導致腎精耗損，甚至發展成腎虛。
如何去做？
除了養成良好的生活習慣，早睡早起、戒煙戒酒。 也要按照成因不同，對症下藥，適當進補。 中醫認為，陰虛生內熱，陽虛生外寒。
• 對於腎陰虛人群，則要減少食用辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，盡量減少熬夜，以免加劇癥狀。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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• 對於腎陽虛人群，則要忌喝冷飲、忌吃冷食，多吃溫熱性質的食物，例如薑、花生、栗子等。
一般认为，肾虚多为长期积累成疾，以形补形的羊腰、猪肾，还有常见的生蚝、韭菜等效果不大，可适当加上一些中药，达到进补效果。
比如，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴、菟丝子、蛇床子等温补良药，就可以调理肾阳与肾阴平衡，将补肾、调理精气以及强肾固本合为一体。
阴虚滋阴、阳虚补阳；正规治疗、对症下药，才让男人保持旺盛“战斗力”。
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同時，堅持運動還可以增強男性體魄，增加心肺功能，提高血液的含氧量、刺激睾丸酮分泌。 在大汗淋漓的鍛煉之後，精神和身體也會得到很好的放鬆，使得慾望提高、更易達到X高潮，享受更多快感。
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2、規律行事
有調查結果顯示，在每周少於一次X生活的男性中，約有8%在5年後患上ED，每周擁有一次X生活則有3.2%患ED。 長時間不“戰鬥”，可能導致能力逐漸下降。
在日常生活中，穩定、規律、和諧的X愛生活可使身體亢奮，刺激大腦，保持神經活躍，有助於維持機體正常的內分泌功能，讓婚姻生活更加甜蜜、美滿。
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3、保持心態
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4、改掉陋習
日常生活里，很多男性會因為工作、家庭等產生各種壓力，藉由抽煙、喝酒、熬夜、縱欲排解。 殊不知，抽煙會造成心肺功能下降;酒精會影響男性bó起功能;睡眠不足、體力耗竭，都會導致戰鬥力下降
同時，中醫也認為這些不良的習慣會導致腎精耗損，甚至發展成腎虛。
如何去做？
除了養成良好的生活習慣，早睡早起、戒煙戒酒。 也要按照成因不同，對症下藥，適當進補。 中醫認為，陰虛生內熱，陽虛生外寒。
• 對於腎陰虛人群，則要減少食用辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，盡量減少熬夜，以免加劇癥狀。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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一般认为，肾虚多为长期积累成疾，以形补形的羊腰、猪肾，还有常见的生蚝、韭菜等效果不大，可适当加上一些中药，达到进补效果。
比如，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴、菟丝子、蛇床子等温补良药，就可以调理肾阳与肾阴平衡，将补肾、调理精气以及强肾固本合为一体。
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