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配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸棗仁粉3克（每次）。
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用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分鐘，然後，用這個山萸肉水，沖服炒酸棗仁粉3克，每天晚上服用一次。這是一個食療的方子，對於滋養肝血非常有效。 曾經有一位企業家，晚上難以入睡，怎麼調理都不見效，正好看到我的節目裡面介紹這個簡便的方法，結果居然當夜見效，睡得很好，他就千方百計找到我，見到我說：“我找到您，就是為了告訴您這個好消息。 ”
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後來，與他溝通，發現他是因為經營企業過度勞累，導致的身體失調，所以一直勸他改變，從這開始，這位企業家開始重視健康，後來我有一次遇到他，他說最近正辦養生班呢，我問他什麼養生班？ 他說：「我把我的父母，哥哥姐姐，家族裡面的長輩，所有的親屬都組織起來，然後請醫學專家來講課，這就是我的養生班。 ”聽了很開心，用健康回報族人，也是一件好事啊。
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還有一種特殊的情況，就是平時人們養生，有的時候會敲打膽經，用來疏通肝膽之氣，這是一個非常好的方法，很多人受益。 但是，如果肝膽之血不足之人，在敲打后，往往會出現失眠的情況，曾經有位網友在網路上向我求助，說自己在敲打膽經后，出現了嚴重的失眠，怎麼調理都不見效，怎麼辦呢？ 我看了以後，判斷這就是肝膽之血不足引起的，於是就請他用9克山萸肉熬水當茶喝，每天喝兩次，結果，沒有幾天，這個網友留言，他的失眠情況已經消失了。 這也是肝膽之血變得充足的緣故。
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