吃鸡蛋，一天不能超过一个。午间休息可以美容养颜，有利于心脏健康。
吃红肉会增加癌症的风险。吃脂肪不好，会增加乳腺癌的风险
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这些健康理论，你可能都听过，但是，它们是怎么来的，是否有科学依据，可能没有几个人说得清楚，甚至医生都说节日。
我们每天都会听到各种奇奇怪怪的健康理论，可能今天听到的，明天也会听到反对的声音。
现代科学为人类造福，有很多学科，其
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中最乱的，也是最扯的，应该属于营养学。
其实，长期以来，营养学曾是一门相对简单的科学。
1747年，一位名叫詹姆斯·林德的苏格兰医生，想知道为什么会有那么多船员得坏血病。
这病使病人乳房，牙齿脱掉
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落，感到乏力。
于是，他选择了12名患有现代血病的船员进行了第一个临床试验。
其中吃柳丁和柠檬的那组病人康复了，于是得出结论，维生素C是坏血病的罪魁祸首。
在前工业革命时代，解决这样一个营养学难题是很平常的事。
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