珍妮佛羅培茲53歲美貌逆齡!

Dray醫生表示,造成人體皮膚老化、出現皺紋的原因中,其中一個非常關鍵的是,肌膚曝曬在太陽紫外線之下,但珍妮佛羅培茲從年輕開始就很注重防曬,出門總是勤奮地塗防曬乳,隔絕紫外線威脅。
▲▼皮膚,美麗,珍妮佛羅培茲,防曬,飲食,運動。(圖/翻攝自珍妮佛羅培茲IG)

2、健康飲食的重要
皮膚科醫生Dray認為,影響皮膚好壞的另一個主要因素就是飲食!雖然無法確認珍妮佛羅培茲每餐都吃什麼,但明星也是人,想維持好膚況所需要攝取的食物就跟一般民眾一樣--吃進足夠的蛋白質、維生素和礦物質,健康的油脂也不可或缺,另外維生素C能補充有益的膠原蛋白,並且少吃含糖、加工食品。醫師提醒「打再多醫美填充物都不如均衡飲食來得有效」,而且每個人的營養需求都是獨一無二的,無需完全仿照明星菜單。
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3、持續的運動習慣
Dray醫生表示,想讓皮膚變好的話請堅持運動。像珍妮佛羅培茲以高強度的運動健身以及舞蹈聞名,因為運動能夠改善血液循環並減少體內發炎的可能性,醫生表示身體健康會反映在皮膚狀況上,珍妮佛羅培茲素顏也看起來清新健康,運動功不可沒。
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4、遺傳天生好膚質
皮膚科醫生Dray補充還有一個看不到、摸不著的因素會影響皮膚狀態,那就是遺傳。醫生解釋,我們的皮膚厚薄、乾性或油肌、紅潤或蒼白以及老化速度都跟天生的基因有關;醫生表示,「人體皮膚中有不同的酶,有助於對抗造成老化的自由基,而有些人的基因使他們的酶作用得更好。」也許珍妮佛羅培茲的皮膚會這麼好就是中了基因大樂透。
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不過,一般人就算沒有天生麗質的遺傳,也能透過飲食、運動跟防曬讓自己變得更健康、皮膚狀況更好,當你動起來,內心也跟著充滿能量,由內而外都散發光彩,自然神采奕奕更加年輕有活力。
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