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吸煙、喝酒有害健康。 但為什麼有那麼多中老年人、經常喝酒抽煙，卻仍然很長壽？
反觀，如今很多年輕人不抽煙、不喝酒，身體卻遠不如、那些喝酒抽煙的老年人？
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煙酒對健康的危害非常大
香煙中含有尼古丁，這也是香煙中最主要的成癮物質。
尼古丁可以迅速進入大腦，啟動腦內的獎賞路徑，使人產生愉悅感。 而長期吸煙，會產生嚴重的尼古丁依賴; 所以煙民戒煙、很困難。
其次是焦油、一氧化碳等、煙草不完全燃燒時產生的物質，這些化合物質、會極大地損害心臟血管系統。
據統計結果顯示，吸煙者患肺癌的概率、是不吸煙者的13倍。 吸煙也是導致心臟病發病率上升2-4倍的主要原因之一。 而全球每年、因吸煙導致的死亡人數，甚至高達700萬！
與吸煙相比，喝酒產生的影響、或許並沒有那麼大。 但是同樣，也會對人的身體健康、產生極大的危害。
人體代謝酒精、是個很複雜的過程，一般都是肝臟在負重前行！ 長期飲酒會導致肝硬化、肝癌等疾病。
與吸煙相比，喝酒會降低心臟速率，同時能損害心臟。 長時間的過量飲酒，會增加患冠心病、心肌炎的概率。
生活方式影响健康
很多人喝酒是为了“借酒消愁”，以缓解生活中、事业中或者情感中的压力。
确实，酒精能够抑制中枢神经，使人产生暂时的放松感。但是，长期酗酒也会对大脑和神经系统造成损害。
一部分人会有记忆力下降等症状，严重的甚至会患抑郁症等精神疾病！可见，喝酒、吸烟对身体健康是极大的危害。
但在很多宴會上，一些中老年人仍然在一杯杯地、喝著四五十度的白酒，一部分甚至在家中經常吸煙。
可是他們很多人、到了七八十歲仍然每天健步如飛，而很多不抽煙不喝酒的年輕人、卻經常出現各種健康問題？
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張大爺小時候家境貧寒，很早就下鄉插隊。 在農村，他從事了幾十年重體力勞動，每天挑水澆地，鋤地種菜，長期從事繁重的體力
這不僅鍛煉了他的體魄，也養成了早睡早起的好習慣。 畢竟“日出而作，日落而息”。
現在張大爺已經退休了，每天早上仍然保持著、當年插隊時的作息時間，起床後會去公園練習太極拳、打坐等活動，堅持每天晨練。
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