小病小痛，反而活得久 生活中，我們會發現有的人雖然平時經常去醫院，看起來病怏怏的，但是壽命卻很長，這又是為何？ 原來，生過病的人更懂得健康來之不易，往往有更強的自我保健意識。對這類人而言，只要身體有不適，就會前往醫院診斷，查明原因並及時治療。 如此一來，小病發展成大病的概率就降低了，壽命自然也更長。
而不怎麼去醫院的一些人，看似身體健康，其實可能是忽略了生活中的小病小痛。 當慢病得不到管理，就可能惡化、發酵，發展成嚴重疾病，進而影響壽命。這也就是為什麼人們常說“沒病的早死，多病的長壽”。 想長壽，加強自我保健意識很重要，一旦發現身體有異常，就應該及時處理，別諱疾忌醫。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油
是藥三分毒 俗話說，是藥三分毒。 據統計，我國每年因藥物不良反應住院就診的病人高達250萬，就診病人中每年約有20萬人死於藥物不良反應。 葯食同源的食材雖然有一定的保健作用，但千萬別濫用。 生活中常見的補品、中藥、保健品、生物製劑、膳食補充劑等等，有1000餘種可引起肝臟損傷，還有部分會導致腎臟受損。
中醫認為，虛則補之。 有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以;但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等癥狀。
少食長壽，多食折壽 眾所周知，飲食也是影響壽命的一個關鍵元素。 當代人暴飲暴食、飲食過量的生活方式，對健康的損害實在是太大了。飲食過量不僅會加重腸胃負擔，影響胃腸道的消化功能，還可能因此導致脂肪攝入過量，造成營養過剩，導致肥胖、糖尿病等，進而影響壽命。 临床研究发现，许多疾病如急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等，都与暴饮暴食、饮食过量有关。
建议大家每餐别吃太饱。古人说，“要想身体安，常带三分饥与寒”，也就是告诉我们，饭吃七分饱就够了。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 七分饱的表现：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。
多菜少肉更健康 有的人天天大鱼大肉，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。
肉類含有大量脂肪、膽固醇等，攝入過多，不僅會增加肥胖風險，還可能導致高血壓、高血脂等症，增加癌症風險。建議在日常飲食中，要注意葷素搭配，保證肉類、穀物、蔬菜水果、豆製品和奶製品這4類食物攝入。若為了健康著想，還應該盡量增加食物的多樣性，做到谷類2~3種、肉類1~2種、蔬菜5~8種，最好再吃一些混合堅果，20克左右為宜。
早睡早起，規律睡眠 想長壽，規律的睡眠也是必不可少的。睡眠的關鍵有兩點，一個是規律，一個是睡夠。 每個人睡眠時間都不一樣，不能一概而論。建議成年人減少夜生活，最好在晚上11點前入睡，保證7~8小時的睡眠休息時間。 條件允許的情況下，中午還可以睡30分鐘左右的午覺作為輔助。 當然，如果你只睡5~6小時，甚至更短，精神狀態也不錯，那就說明睡眠時間是合適的，不必強求一定要睡夠6~8小時。
而不怎麼去醫院的一些人，看似身體健康，其實可能是忽略了生活中的小病小痛。 當慢病得不到管理，就可能惡化、發酵，發展成嚴重疾病，進而影響壽命。這也就是為什麼人們常說“沒病的早死，多病的長壽”。 想長壽，加強自我保健意識很重要，一旦發現身體有異常，就應該及時處理，別諱疾忌醫。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油
是藥三分毒 俗話說，是藥三分毒。 據統計，我國每年因藥物不良反應住院就診的病人高達250萬，就診病人中每年約有20萬人死於藥物不良反應。 葯食同源的食材雖然有一定的保健作用，但千萬別濫用。 生活中常見的補品、中藥、保健品、生物製劑、膳食補充劑等等，有1000餘種可引起肝臟損傷，還有部分會導致腎臟受損。
中醫認為，虛則補之。 有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以;但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等癥狀。
少食長壽，多食折壽 眾所周知，飲食也是影響壽命的一個關鍵元素。 當代人暴飲暴食、飲食過量的生活方式，對健康的損害實在是太大了。飲食過量不僅會加重腸胃負擔，影響胃腸道的消化功能，還可能因此導致脂肪攝入過量，造成營養過剩，導致肥胖、糖尿病等，進而影響壽命。 临床研究发现，许多疾病如急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等，都与暴饮暴食、饮食过量有关。
建议大家每餐别吃太饱。古人说，“要想身体安，常带三分饥与寒”，也就是告诉我们，饭吃七分饱就够了。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 七分饱的表现：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。
多菜少肉更健康 有的人天天大鱼大肉，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。
肉類含有大量脂肪、膽固醇等，攝入過多，不僅會增加肥胖風險，還可能導致高血壓、高血脂等症，增加癌症風險。建議在日常飲食中，要注意葷素搭配，保證肉類、穀物、蔬菜水果、豆製品和奶製品這4類食物攝入。若為了健康著想，還應該盡量增加食物的多樣性，做到谷類2~3種、肉類1~2種、蔬菜5~8種，最好再吃一些混合堅果，20克左右為宜。
早睡早起，規律睡眠 想長壽，規律的睡眠也是必不可少的。睡眠的關鍵有兩點，一個是規律，一個是睡夠。 每個人睡眠時間都不一樣，不能一概而論。建議成年人減少夜生活，最好在晚上11點前入睡，保證7~8小時的睡眠休息時間。 條件允許的情況下，中午還可以睡30分鐘左右的午覺作為輔助。 當然，如果你只睡5~6小時，甚至更短，精神狀態也不錯，那就說明睡眠時間是合適的，不必強求一定要睡夠6~8小時。