肺是我們重要的器官，是我們呼吸的主要器官，現在的生活環境越來越不好，對我們的呼吸系統有很大的損害，清肺就尤其重要，清肺的食物有哪些?清肺對身體有很多的好處，那麼清肺的好處有哪些?近幾年肺癌也是高發的一種癌症，怎樣預防肺癌?
清肺的食物
一、白蘿蔔
根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾的作用。
二、百合
提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。百合有很好的養肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果將大打折扣。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
三、山藥
山藥是一種草本植物，塊根是圓柱形的，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質，其中維生素、脂肪、膽鹼的含量也是很多的。山藥中的碘、鈣、鐵等物質都是人體必要的。山藥中還含有一種多醣蛋白的混合物質。對人體有很好的保健作用，具有補肺益腎的功效。
四、蓮藕
蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。花須果實，都可滋補入藥。清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫，無毒，可以補心生血、健胃開脾、滋養強壯。蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
五、銀耳
真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
六、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。清肺原理：豬血在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。 七、黑木耳
黑木耳也是一種富含植物膠原蛋白的物質，又很強的吸附效果。經常食用黑木耳能將人體吸進去的污染物吸附在一起，然後集中排出體外，這樣就能起到養肺的作用。植物膠原還有消化纖維類物質的作用，所以對於不小心吃下去的不宜消化的食物也有溶解和氧化的作用。
八、雪梨
常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
清肺的好處
1. 祛痰止咳
污染的越發嚴重，就會造成我們肺部疾病和呼吸道問題，咳嗽痰多的情況也就相繼出現，清肺可以清除肺部和呼吸道的粘液，起到非常好的祛痰效果，而且對於那些經常咳嗽的人來說，能幫助他們減少咳嗽發生的頻率.
2. 提高免疫能力
每個人的體質都是不一樣的，所以對於疾病有不同的感知，有的人一道換季的時候就會感冒，經常這樣下去，體質也會變得更差。經常清肺不僅能讓體質不好的人調理體質，還能增強人體的抵抗力，增強身體的抗毒能力，減少感冒和其他疾病的機率。
3. 緩解咽喉不適
當我們在發展經濟的時候，不可避免的就會對生態環境進行破壞，大量的樹木遭到砍伐，加上汽車的尾氣的大量排放、空調等電器的頻繁使用，使得空氣條件變得越來越差，患有咽喉問題的人也就越來越多，清肺在緩解因為大氣污染或者感冒引起的各種咽喉不適
怎樣預防肺癌
1、禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼於減少吸煙者在人群中的比例，需要製訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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2、控制大氣污染：做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。
3、職業防護：對開採放射性礦石的礦區，應採取有效的防護措施，盡量減少工作人員受輻射的量。對暴露於致癌化合物的工人，必須採取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
4、防治慢性支氣管炎：由於慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸煙者戒菸，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發病率更高。
結語：生活環境的變化一直在影響著我們的身體健康，尤其是肺部的健康，清肺就顯得很重要。上面給大家介紹了幾種清肺的食物，平時一定要多食用一些，這樣才能起到很好的清肺和保護肺的作用，減少發生肺部疾病的機率。
清肺的食物
一、白蘿蔔
根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾的作用。
二、百合
提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。百合有很好的養肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果將大打折扣。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
三、山藥
山藥是一種草本植物，塊根是圓柱形的，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質，其中維生素、脂肪、膽鹼的含量也是很多的。山藥中的碘、鈣、鐵等物質都是人體必要的。山藥中還含有一種多醣蛋白的混合物質。對人體有很好的保健作用，具有補肺益腎的功效。
四、蓮藕
蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。花須果實，都可滋補入藥。清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫，無毒，可以補心生血、健胃開脾、滋養強壯。蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
五、銀耳
真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
六、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。清肺原理：豬血在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。 七、黑木耳
黑木耳也是一種富含植物膠原蛋白的物質，又很強的吸附效果。經常食用黑木耳能將人體吸進去的污染物吸附在一起，然後集中排出體外，這樣就能起到養肺的作用。植物膠原還有消化纖維類物質的作用，所以對於不小心吃下去的不宜消化的食物也有溶解和氧化的作用。
八、雪梨
常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
清肺的好處
1. 祛痰止咳
污染的越發嚴重，就會造成我們肺部疾病和呼吸道問題，咳嗽痰多的情況也就相繼出現，清肺可以清除肺部和呼吸道的粘液，起到非常好的祛痰效果，而且對於那些經常咳嗽的人來說，能幫助他們減少咳嗽發生的頻率.
2. 提高免疫能力
每個人的體質都是不一樣的，所以對於疾病有不同的感知，有的人一道換季的時候就會感冒，經常這樣下去，體質也會變得更差。經常清肺不僅能讓體質不好的人調理體質，還能增強人體的抵抗力，增強身體的抗毒能力，減少感冒和其他疾病的機率。
3. 緩解咽喉不適
當我們在發展經濟的時候，不可避免的就會對生態環境進行破壞，大量的樹木遭到砍伐，加上汽車的尾氣的大量排放、空調等電器的頻繁使用，使得空氣條件變得越來越差，患有咽喉問題的人也就越來越多，清肺在緩解因為大氣污染或者感冒引起的各種咽喉不適
怎樣預防肺癌
1、禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼於減少吸煙者在人群中的比例，需要製訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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2、控制大氣污染：做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。
3、職業防護：對開採放射性礦石的礦區，應採取有效的防護措施，盡量減少工作人員受輻射的量。對暴露於致癌化合物的工人，必須採取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
4、防治慢性支氣管炎：由於慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸煙者戒菸，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發病率更高。
結語：生活環境的變化一直在影響著我們的身體健康，尤其是肺部的健康，清肺就顯得很重要。上面給大家介紹了幾種清肺的食物，平時一定要多食用一些，這樣才能起到很好的清肺和保護肺的作用，減少發生肺部疾病的機率。