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導語：亞洲的西部是最早種植洋蔥的地方，而我們人類食用洋蔥也已經有了上千年的歷史，在埃及發現的西元前1000年的石刻當中，就有著關於收穫洋蔥的圖案，而古埃及人癡迷於洋蔥莖的形狀，甚至認為它象徵著永生。
我們國家最早發現種植洋蔥的歷史記載為清代《嶺南雜記》一賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
賽倍逹訂購 賽倍逹價格 賽倍逹台灣 賽倍逹官網 日本賽倍逹 美國賽倍逹 台灣賽倍逹書，內容當中詳細記錄了洋蔥是由歐洲人傳入澳門，最初種植在廣東這一帶當中
洋蔥可以算得上是經常會吃到的，一種蔬菜不僅生吃，好吃熟食搭配其他食物，也能夠給人們帶來營養和美味。
洋蔥質地脆爽多汁，口感辛辣，是很多人的開胃小吃，雖然洋蔥好吃，但並不適合每一個人，比如以下這五類人平時就不能多吃，希望大家不要再傻傻去吃了
洋蔥的營養價值
洋蔥是日常生活中常見的食材，它不僅口感獨特，而且富含多種營養成分。
每100克洋蔥含有以下營養成分：熱量14千卡、蛋白質0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物3.5克、維生素C9毫克、膳食纖維0.9克、維生素A80微克、鈣39毫克、維生素E0.24毫克、鋅0.22毫克、胡蘿蔔素40微克、鈉4.4毫克、葉酸95微克、磷39毫克、鉀148毫克、鎂19毫克、鐵0.6毫克、 銅0.05毫克、錳0.11毫克。
秋季吃洋蔥，好處多多
增強免疫力
洋蔥富含維生素C和抗氧化劑，可以增強身體的免疫力，幫助抵禦疾病和感染。
促進消化
洋蔥含有豐富的纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘以及其他消化問題，此外，洋蔥中的硫化物還有助於胃腸道的健康。
降低血糖
洋蔥具有降低血糖的作用，特別是對於糖尿病患者來說，洋蔥是一個理想的膳食選擇。
改善心血管健康
洋蔥中的硫化物和抗氧化劑有助於降低血壓和膽固醇水準，改善心血管健康。
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洋蔥含有一種稱為「喜樹鹼」的化合物，具有抗炎作用，可以減輕炎症引起的癥狀。
改善呼吸道健康
洋蔥中的硫化物具有抗菌和抗病毒特性，可以説明改善呼吸道感染和過敏等問題。
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