俗話說：“一日三棗，百歲不顯老”，棗子好處多，能直接吃，能泡水，還能做配料。
但是，你吃的棗，真的是「棗」嗎？
叫棗卻不是棗黑棗
黑棗是柿屬植物，有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等品種。
新鮮的黑棗比較像小柿子，但在晾曬的過程中越來越像棗子，因此得名。
紅棗的主要功效是滋補和入藥，而黑棗的主要功效則是調養脾胃。
蜜棗
蜜棗是用割棗機，把青棗周身割一次，使其容易吸糖，然後放入白糖中煮，曬幹而得。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
雖然也是棗，但因加工製作方法不同，蜜棗的益脾、潤肺、活血的功效更強。
不過，蜜棗含糖量多，牙病、糖尿病患者可減少食用。
阿膠棗
阿膠棗是以紅棗為原料，經過阿膠浸泡、熬煮等工藝製成。
阿膠棗既包含了紅棗的營養，又包含了阿膠補血滋陰、潤燥、止血等多種功效。
但是，若阿膠棗的外包裝上標註的“產品執行標準代號”為：GB/T10782，屬於蜜餞類食品，並非真正的阿膠棗。
伊拉克蜜棗
伊拉克蜜棗的大樹跟椰子樹非常像，所以又被稱為椰棗，它也不屬於棗類，是棕櫚科植物海棗的果實。
其含糖量極高，可達到80%，因此在曬製的過程中可以自然風幹，無添加。
紅棗應該怎麼吃？
01甘草+紅棗：安神疏鬱
如果平時有精神恍惚、心神不寧、多疑容易受驚、悲傷多哭等表現，推薦甘麥大棗湯，是醫聖張仲景的方子，幾千年來很多醫家都在應用。 性格內向、性情壓抑的朋友都可以試用。
做法：取甘草、浮小麦、大枣各20克，加水1000毫升煎半小时，分早晚两次喝药汤，坚持喝1个月。
02生姜+红枣：疏寒清湿
姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。
做法：取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。
03百合+红枣：止咳润肺
冬季，孩子容易咳嗽，并且发病缓慢、病程较短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽干，属于明显的阴虚咳嗽，可以喝红枣百合汤。
做法：取百合15克，大枣3~5颗，先将干百合用净水浸泡12~24小时，加入大枣一起煮到枣熟，一天2~3次，连汤带枣和百合一起吃。。
04酸枣仁+红枣：安神助眠
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人们常感到头晕脑胀、心神不定、睡眠欠佳，做事效率降低，这时，可以多喝益智莲枣粥。
做法：益智仁10克，莲子20克，酸枣仁10克，红枣20克，薏米15克，红豆20克，绿豆30克，黑豆20克，花生米20克，黑米50克，红糖适量。益智仁除去杂质和外壳，将上述原料洗净浸泡一小时。加清水2000毫升，煮熟即可。
但是，你吃的棗，真的是「棗」嗎？
叫棗卻不是棗黑棗
黑棗是柿屬植物，有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等品種。
新鮮的黑棗比較像小柿子，但在晾曬的過程中越來越像棗子，因此得名。
紅棗的主要功效是滋補和入藥，而黑棗的主要功效則是調養脾胃。
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不過，蜜棗含糖量多，牙病、糖尿病患者可減少食用。
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阿膠棗既包含了紅棗的營養，又包含了阿膠補血滋陰、潤燥、止血等多種功效。
但是，若阿膠棗的外包裝上標註的“產品執行標準代號”為：GB/T10782，屬於蜜餞類食品，並非真正的阿膠棗。
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其含糖量極高，可達到80%，因此在曬製的過程中可以自然風幹，無添加。
紅棗應該怎麼吃？
01甘草+紅棗：安神疏鬱
如果平時有精神恍惚、心神不寧、多疑容易受驚、悲傷多哭等表現，推薦甘麥大棗湯，是醫聖張仲景的方子，幾千年來很多醫家都在應用。 性格內向、性情壓抑的朋友都可以試用。
做法：取甘草、浮小麦、大枣各20克，加水1000毫升煎半小时，分早晚两次喝药汤，坚持喝1个月。
02生姜+红枣：疏寒清湿
姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。
做法：取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。
03百合+红枣：止咳润肺
冬季，孩子容易咳嗽，并且发病缓慢、病程较短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽干，属于明显的阴虚咳嗽，可以喝红枣百合汤。
做法：取百合15克，大枣3~5颗，先将干百合用净水浸泡12~24小时，加入大枣一起煮到枣熟，一天2~3次，连汤带枣和百合一起吃。。
04酸枣仁+红枣：安神助眠
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人们常感到头晕脑胀、心神不定、睡眠欠佳，做事效率降低，这时，可以多喝益智莲枣粥。
做法：益智仁10克，莲子20克，酸枣仁10克，红枣20克，薏米15克，红豆20克，绿豆30克，黑豆20克，花生米20克，黑米50克，红糖适量。益智仁除去杂质和外壳，将上述原料洗净浸泡一小时。加清水2000毫升，煮熟即可。