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治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按後背傍胱經上的相應穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在後背中線旁開1.5寸和3寸的地方。 後背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區分，先找最痛的點多揉就行了。
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治療生殖糸統方面的疾病：揉八髎。 腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3釐米處。
排毒減肥、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛：壓委中、委陽穴。 委中穴在膝蓋窩裡這塊兒。 揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一隻手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住它就行了。 我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯。
治腰痛、座骨神經痛、痔瘡：揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳後跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒里
治慢性腰痛立竿見影：揉飛揚穴。 飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置
治膝蓋發涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：從飛揚穴一直推到崑崙穴。 崑崙穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
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治腿抽筋、癲癇、身上老發緊：揉申脈穴。 申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節硌的方法一下就容易找到。
治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經。
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