般成年人，建議每天睡八小時，嬰幼兒睡覺時間則更長，所以說睡眠佔了我們一天當中1/3以上的時間，好的睡眠質量，可以讓身體得到恢復，讓第二天精神飽滿，因此，對於枕頭的選擇也就尤為重要，直接影響到睡眠的好壞，現在市面上有很多各種各樣的枕頭，比如決明子枕，竹炭枕等等，那麼今天我們就來簡單介紹一下決明子枕，用這種枕頭睡覺有什麼好處?又有哪些地方需要注意的呢?
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首先我們來介紹一下使用決明子枕頭的好處，決明子比較堅硬，用決明子枕頭睡覺的同時也是在對頭部和頸部進行按摩，有降血脂降血壓的功效，而且決明子枕頭能夠貼合人的頸部，可以很好的承托頸椎，對於一些有頸椎病症的人群非常適合，能起到一定的緩解改善作用。再加上決明子枕頭那種天然的味道，睡覺的時間讓人彷彿躺在青草地當中，更容易入睡。
不過，使用決明子枕頭也有一些需要注意的地方，因為這個屬於藥材，所以說容易滋生細菌，定期要拿到太陽下面去曝曬，大概使用一兩年的時間，需要更換裡面的材料。不過決明子屬於寒性，常使用的話身體會吸收裡面的一些成分，對於一些體虛，容易拉肚子的人就不宜長期使用，特別是一些容易痛心，月經不調的女性，孕婦也是不適宜使用的。
所以說使用決明子枕頭有很多的
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好處，可以降血壓，降血脂，緩解頸椎問題，不過一定要結合自身的情況來綜合考慮，體質較需偏寒的人群不適合使用，否則只會過猶不及。可以當藥用枕頭偶爾使用，平常還是以較為溫和中性的枕頭為主，這樣才是適合中醫裡面的一個養生調理觀念。
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