滋陰潤肺的水果
山楂
吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”膳食纖維是的“底部清道夫”，底部的纖維可以促進身體的運動食物和食物的成分，有隱藏的食物和廢物的背景，有利於原汁原味的物質果膠。 、膽預防膽結石的功效。
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山楂有重要藥的用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以溫作藥用，性微，味甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃，活血化淤，收斂止痢之功能。對肉積痰飲，痞滿吞酸，瀉痢腸風，腰痛疝氣，產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯等，均有效果。
提醒，山楂除生吃或製成果脯，山楂糕，罐頭，糖葫蘆等休閒食品外，還可以做成美味的菜餚。山楂雖然是營養品，也不是多多益善。山楂吃多了會傷中氣。所以，中氣不足的人，是特別注意食用人參等補氣藥要注意的食。山楂味酸，食用後應迅速迅速口，損傷傷疤。
石榴
秋季水果品種豐富，石榴就是其中之一。很多人都比較喜歡吃石榴，不僅是因為口味酸甜，而且顏色鮮豔。就算是加工成飲料也十分受人喜歡。當然，石榴的營養價值也是很高的專家表示，十六中完整的人體的營養成分、內容、有機酸、圖像、圖像和多元色彩，而的內容比蘋果高出1-2倍。
石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效，更是可以預防多種心腦血管疾病。歷代醫藥書籍對它的醫療用途也有不少記載，至今仍作藥用。民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼咽嚥下，治療胃口不開，完美缺點。
紅石榴中色素，並具有多種抗氧化成分--紅石榴多萃取和青花素，還含有亞麻油酸，C、B6、E和葉。紅石榴中含有鈣、鎂、鋅等結晶萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令表面更明亮的柔潤。，石榴雖好，但吃多容易傷齒，生痰，不消化者、尿道炎、糖尿病者、實熱積滯者。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質，有機酸，維生素以及鈣，磷、鎂、鈉等人體需要的元素，這是其他水果所比擬的。
加上營養價值高，還具有健康、氣化痰理、潤肺清腸補健脾等功效，能促進胃血恢復、治營養不良等，癥結理散。可促進吸收、對敗血病等有良好的輔助效果。冬天容易上火，可以降火氣、抑制葡萄胎。
提醒，一個人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個小時吃可促進食慾。鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、漂染雪耳各50克，加數蜜瓶糖，燉後食用。
栗子
栗子含有毛髮的蠟，毛和細化。此外還含有化學成分、素、抗壞酸酸等多種文字。退化退化等，同時也能抗退化。
中醫認為，栗子味甘、性溫，有補腎壯陽、健脾和胃、活血止的功能。適用於腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等中藥材相媲美。
栗子可與雞肉搭配，更具有養胃健脾、筋健骨之功效。雞肉味甘，性微溫，入脾、胃、肝經，具有溫中補脾、益氣養血、補腎益精之功效。更重要的是脂肪含量減少，更適合中餐吃。特別是糖尿病、膽囊炎患者忌食。因為含糖及澱粉高，所以每次含糖的人要少吃。30克左右。 。
香蕉
香蕉香糯口，含有豐富的文字、食物纖維和鉀、鎂、鈉等廣播，有效維護皮膚、風的健康，可以中和鉛潤，有鎮定安眠，腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助浴和滋補的作用，對減肥也相當有效。
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香蕉性寒，食慾不振，會引起食慾功能健康，並導致鉀、鈉、鈣、鎂等元素的影響對健康的影響，產生危害。特別熱溫病、口厭渴、大塌陷、痔瘡出血者和減肥者。患有偏頭痛者，如胃脹、寒食、腎者，好少。有虛炎和需要禁鹽的病人也多吃。
山楂
吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”膳食纖維是的“底部清道夫”，底部的纖維可以促進身體的運動食物和食物的成分，有隱藏的食物和廢物的背景，有利於原汁原味的物質果膠。 、膽預防膽結石的功效。
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石榴
秋季水果品種豐富，石榴就是其中之一。很多人都比較喜歡吃石榴，不僅是因為口味酸甜，而且顏色鮮豔。就算是加工成飲料也十分受人喜歡。當然，石榴的營養價值也是很高的專家表示，十六中完整的人體的營養成分、內容、有機酸、圖像、圖像和多元色彩，而的內容比蘋果高出1-2倍。
石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效，更是可以預防多種心腦血管疾病。歷代醫藥書籍對它的醫療用途也有不少記載，至今仍作藥用。民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼咽嚥下，治療胃口不開，完美缺點。
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柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質，有機酸，維生素以及鈣，磷、鎂、鈉等人體需要的元素，這是其他水果所比擬的。
加上營養價值高，還具有健康、氣化痰理、潤肺清腸補健脾等功效，能促進胃血恢復、治營養不良等，癥結理散。可促進吸收、對敗血病等有良好的輔助效果。冬天容易上火，可以降火氣、抑制葡萄胎。
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栗子
栗子含有毛髮的蠟，毛和細化。此外還含有化學成分、素、抗壞酸酸等多種文字。退化退化等，同時也能抗退化。
中醫認為，栗子味甘、性溫，有補腎壯陽、健脾和胃、活血止的功能。適用於腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等中藥材相媲美。
栗子可與雞肉搭配，更具有養胃健脾、筋健骨之功效。雞肉味甘，性微溫，入脾、胃、肝經，具有溫中補脾、益氣養血、補腎益精之功效。更重要的是脂肪含量減少，更適合中餐吃。特別是糖尿病、膽囊炎患者忌食。因為含糖及澱粉高，所以每次含糖的人要少吃。30克左右。 。
香蕉
香蕉香糯口，含有豐富的文字、食物纖維和鉀、鎂、鈉等廣播，有效維護皮膚、風的健康，可以中和鉛潤，有鎮定安眠，腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助浴和滋補的作用，對減肥也相當有效。
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