吃什麼水果養腎
水果是不錯的補腎食物之一，黑色水果是補腎的首選，如黑葡萄，黑棗，桑葚等，當然，別的水果也有補腎功效。到底吃什麼水果養腎？下面推薦六種補腎養腎的水果，日常出行多注意！
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1、黑棗
黑棗是黑色的，因此輔助是補腎的佳品。黑棗具有養胃健脾、神的功效。其次黑棗含有很多種類，被更新了。 “裝飾丸”，具有良好的滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣，護肝明目等血效果。
黑棗偏空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和胃鞣酸，這些成分與酸結合，同樣會在棗結成胃硬塊。黑性寒，脾胃不好者不可多。
2、栗子
栗子又叫板栗、大栗、毛栗果，特色香甜。唐代孫思邈說：“栗子，腎之也，腎病宜食之。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，腎虛有良好的療效，故又稱為“病腎之果”，經常食用有強身康復的功能。
經常生食栗子還有治療腰腿酸疼，舒筋活絡的功效。但脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食，炒食，也可用栗子，大棗，茯苓，大米煮粥喝。無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的益效果。
3、黑葡萄
祖國醫學認為，葡萄味甘酸，對於脾，肺，腎都有好處，經常吃葡萄可以起到補血養氣，養腎護肝的作用。另外，有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者俱有一定的輔助功效。黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，另外，黑葡萄滋陰養腎，會使頭髮更黑亮。
吃葡萄時好顆整顆吃。如果覺得自己好不好，可把葡萄連帶子榨成葡萄汁。吃飽了，胃胃寒者，胃胃寒者，多吃，而且葡萄與海鮮、魚、蘿蔔、四環素一起食用，飲食人參者忌食，吃葡萄後不能馬上喝水，易引發引發。
4、覆盆子
覆盆補腎、固精、縮尿之功效，用於腎虛遺尿、小便頻數、陽萎精早洩、遺便便數、精滑早洩、遺便等症狀，覆盆子的文字、內容高子、建築物、周圍等營養物質，一般水果出許多，並且鉛和鉛、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量，能有效化人體能量。
如果超市到時候沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
5、桑葚
桑葚是補腎的佳品，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心，肝，腎經，具有補血滋陰，生津潤燥和補肝益腎作用。常吃桑葚還能顯著提高人體免疫力，有改善皮膚健康供應，嫩嫩營養，使皮膚白及烏髮等作用，並能膨脹。
如何讓男人愛上桑葚的酸味呢？不妨把桑葚打成汁調些蜂蜜，放進冰箱裡冷藏，這酸酸甜甜的健康飲品一定能讓男人喜歡。長期飲用桑葚汁，不僅可以補充體力，提高了性生活質量。
6、黑加侖
每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C，322毫克的鉀和多種鈣，鋅，磷，鎂和鐵等物質，具有降低血脂，養腎，抗氧化和提高免疫力等作用。數百年自從，人們流量黑人輔助康復治療，治療神經、腎膽、排毒和口腔疾病。
除了新鮮的外，黑豆還可以製做麵包食品，或者在做蛋糕、煮粥時加入適量的黑罐，罐頭醬可以提煉出來的原始製作，還可以對身體有益。
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水果有一個開始，即越深，提醒營養價值不同。即使是相同或相同的不同成分，原因是不同的，來源不同的，有來源的，以及其他營養物質含量。因此，黑色水果的黑色也表皮中含有更多的營養成分，大家在食用時，好連皮一起吃。
水果是不錯的補腎食物之一，黑色水果是補腎的首選，如黑葡萄，黑棗，桑葚等，當然，別的水果也有補腎功效。到底吃什麼水果養腎？下面推薦六種補腎養腎的水果，日常出行多注意！
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1、黑棗
黑棗是黑色的，因此輔助是補腎的佳品。黑棗具有養胃健脾、神的功效。其次黑棗含有很多種類，被更新了。 “裝飾丸”，具有良好的滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣，護肝明目等血效果。
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2、栗子
栗子又叫板栗、大栗、毛栗果，特色香甜。唐代孫思邈說：“栗子，腎之也，腎病宜食之。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，腎虛有良好的療效，故又稱為“病腎之果”，經常食用有強身康復的功能。
經常生食栗子還有治療腰腿酸疼，舒筋活絡的功效。但脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食，炒食，也可用栗子，大棗，茯苓，大米煮粥喝。無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的益效果。
3、黑葡萄
祖國醫學認為，葡萄味甘酸，對於脾，肺，腎都有好處，經常吃葡萄可以起到補血養氣，養腎護肝的作用。另外，有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者俱有一定的輔助功效。黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，另外，黑葡萄滋陰養腎，會使頭髮更黑亮。
吃葡萄時好顆整顆吃。如果覺得自己好不好，可把葡萄連帶子榨成葡萄汁。吃飽了，胃胃寒者，胃胃寒者，多吃，而且葡萄與海鮮、魚、蘿蔔、四環素一起食用，飲食人參者忌食，吃葡萄後不能馬上喝水，易引發引發。
4、覆盆子
覆盆補腎、固精、縮尿之功效，用於腎虛遺尿、小便頻數、陽萎精早洩、遺便便數、精滑早洩、遺便等症狀，覆盆子的文字、內容高子、建築物、周圍等營養物質，一般水果出許多，並且鉛和鉛、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量，能有效化人體能量。
如果超市到時候沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
5、桑葚
桑葚是補腎的佳品，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心，肝，腎經，具有補血滋陰，生津潤燥和補肝益腎作用。常吃桑葚還能顯著提高人體免疫力，有改善皮膚健康供應，嫩嫩營養，使皮膚白及烏髮等作用，並能膨脹。
如何讓男人愛上桑葚的酸味呢？不妨把桑葚打成汁調些蜂蜜，放進冰箱裡冷藏，這酸酸甜甜的健康飲品一定能讓男人喜歡。長期飲用桑葚汁，不僅可以補充體力，提高了性生活質量。
6、黑加侖
每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C，322毫克的鉀和多種鈣，鋅，磷，鎂和鐵等物質，具有降低血脂，養腎，抗氧化和提高免疫力等作用。數百年自從，人們流量黑人輔助康復治療，治療神經、腎膽、排毒和口腔疾病。
除了新鮮的外，黑豆還可以製做麵包食品，或者在做蛋糕、煮粥時加入適量的黑罐，罐頭醬可以提煉出來的原始製作，還可以對身體有益。
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