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（1）榴槤
現在正是吃榴槤的季節，愛吃的朋友們有口福了~
不過，榴槤也屬於一種比較“肥”的水果。
以100克榴槤作計算單位，榴槤含熱量153大卡（1卡=4.18焦耳）。
而在日常生活中，想要消耗掉153大卡熱量，至少要走5700多步。
（2）芭蕉
沒想到吧，看起來寡淡的芭蕉熱量也不低。
先曬出數據：每100克芭蕉熱量為115千卡。
這熱量快趕上榴槤了！所以，吃水果不能只看外表，別看芭蕉老實巴交的，你要一下子吃多了，熱量可要超標了。
（3）牛油果
牛油果，果如其名，油的含量超高。
因為牛油果的脂肪含量約為15%，比一般的瘦肉和魚肉（脂肪含量約3%~5%）還要高得多，比榴槤高日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
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韓國奇力片出3倍多，穩穩摘得水果中的脂肪含量冠軍。
雖說牛油果所含的脂肪酸以油酸為主，就是橄欖油和茶油中的主要脂肪酸類型。 如果平時橄欖油、茶油吃得少，適當吃點牛油果，對均衡營養有利。
但是，再好的油，吃多了也會影響健康。
當然，大家也不要視油為“蛇蝎”，健康吃油反而對身體有好處。 怎麼吃才健康呢？ 往下看！
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