作用：可以強化脾胃功能，促進營養物質轉化成血液。
注意：盡量保持好呼吸，動作要緩慢，呼氣時頭盡可能再次向後仰。
6.摩天式
（1）直立，雙腳與肩同寬。
（2）吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。
（3）呼氣時，雙臂帶動上身慢慢彎下，東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士在直到身體與地面平行。
（4）再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時雙手分開，在體側落下。
作用：調整消化系統的功能，緩解消化不良癥狀，舒展經絡。
注意：手臂盡量伸直，腳跟盡量抬起，保持立腰，自然呼吸。
7.側斜板式（1）右側半臥姿。 右腳伸直，左腳彎曲，左腳掌平放在右膝旁的地面上，右手平放在臀部后約30釐米的地面上，自然呼吸片刻。
（2）吸氣，右手與雙腳和腰部同時施力，讓身體成一直線慢奇力片 小禎代言奇力片 cialis Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 卡宴催情液 昏迷粉 威而柔。慢抬起，左手也同時抬高，與右手成一直線，臉部向上，視線望左手; 吐氣，左腳輕輕向前移，直至伸直併攏在右腳板上，輕輕彎曲左腳，左手抓住左腳趾，一邊吐氣，一邊把左腳往上提，直至與地面垂直。
（3）深呼吸，保持數秒後慢慢將腳放下還原，回到地面成半側卧姿勢，仰臥放鬆，均勻呼吸，再重複另一側練習。
作用：緩解精神壓力，強化免疫系統，補血活血。
注意：做時身體一定要放鬆。
注意：盡量保持好呼吸，動作要緩慢，呼氣時頭盡可能再次向後仰。
6.摩天式
（1）直立，雙腳與肩同寬。
（2）吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。
（3）呼氣時，雙臂帶動上身慢慢彎下，東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士在直到身體與地面平行。
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作用：調整消化系統的功能，緩解消化不良癥狀，舒展經絡。
注意：手臂盡量伸直，腳跟盡量抬起，保持立腰，自然呼吸。
7.側斜板式（1）右側半臥姿。 右腳伸直，左腳彎曲，左腳掌平放在右膝旁的地面上，右手平放在臀部后約30釐米的地面上，自然呼吸片刻。
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（3）深呼吸，保持數秒後慢慢將腳放下還原，回到地面成半側卧姿勢，仰臥放鬆，均勻呼吸，再重複另一側練習。
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注意：做時身體一定要放鬆。