比身體自律更重要的,是情緒自律

hheeeetee

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地圖通過色調的冷暖,來展示不同情緒下,身體能量被啟動或者被抑制的分佈狀態。



當一個人幸福的時候,整個人形都偏向於暖色調,代表著整個身體的能量處於被激活的狀態;



而當抑鬱悲觀時,人形則顯示冷色調,身體的能量處在一個被抑制的狀態。



若長期處於不良情緒中,春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

會妨礙機體功能的正常調節。



生理學家巴浦洛夫也說過:

一切頑固沉重的憂鬱和焦慮,足以給疾病大開方便之門。
做不好情緒管理,買單的終歸是我們自己。



正所謂,事從心中起,病從憂中生。



惜命的最好方式,不在於養生,而在於情緒自律。



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克制易怒的脾氣




西方有一句諺語是這樣說的:不煩惱,不生氣,不用血壓計。



止不住的怒氣,會破壞機體平衡,讓疾病更快地找上你。



倫敦大學學院的一項研究也顯示:



哪怕只是幾分鐘的爆發也會讓血壓和心跳急速上升,使得心臟病發作的可能性提高19%。



可以說,每一次克制不住的脾氣,背後都藏著對身體的多次磋磨。



自媒體作者@緘默人曾分享過一個故事。



社區管理員老張主要負責巡查社區環境。



某天晚上在攤位擺放區巡查時,他發現一個攤販將菜筐擺在下面的通道上,影響了別人的通行。



於是老張要求攤販將菜筐收回去,但對方並未搭理。



老張便自己動手,把菜筐推了回去,並將對方訓斥了一番。



結果剛轉過身,攤販又將菜筐推了出來。



這下老張可不樂意了,直接和對方爭吵了起來,並拉著攤販要去市場管理辦公室解決問題。



兩人一前一後離開,還沒走出幾十米,老張便一頭栽倒在地,臉色發青,情況十分危急。



後來聽老張的家人說,老張原來就患有心腦血管疾病,當時氣過頭了,引發了急症。



氣大傷身,不加克制的脾氣,往往就會加劇悲劇的誕生。



《增廣賢文》有一句話是這樣說的:



“忍一時風平浪靜,退一步雨過天晴。”



聰明的人,從不在脾氣上較高下,只會在能力上論短長。



而很多人在遭遇爛人爛事時,卻如同脫韁的野馬般,只知橫衝直撞,不加收斂。



要知道,生氣時踢石頭,最先疼的是自己的腳趾頭,在爛脾氣裡掙扎,最終吃虧的還是自己。



辛尼曾說過:「好脾氣宛如晴天,到處流放著光采。 ”



學會和情緒達成和解,管理好每一次脾氣,就是在給人生增添福氣。



發火前想一想,爭吵時讓一讓。



控制住無端的怒氣,是給自己最好的護身符。
 
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