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熬夜的危害眾所周知。
其實,即使不熬夜,生活中某些不健康習慣造成的危害,也不亞於熬夜。
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有多項研究表明,食用油溫度過高會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物。 此類致癌物同樣存在於香煙中,容易導致呼吸道炎症。建議:日常炒菜時可以多使用橄欖油,避免油溫太高。 少吃油炸油膩的食物,尤其現在防秋燥,吃的清爽些對身體也有好處。
其實,即使不熬夜,生活中某些不健康習慣造成的危害,也不亞於熬夜。
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- 一坐一整天
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- 不開抽油煙機
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- 肉吃太多
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