汗水黏黏的、有異味，還會弄髒衣服，出汗的時候人也不舒服。 所以很多人都想方設法不出汗、少出汗、不運動......
其實，花盡心思讓自己不出汗的做法是大錯特錯的，平時出汗少，毒素排不淨、免疫力下降，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲......
不出汗，人不安千萬別把出汗當「大敵」。。出汗是人體排泄和調節體溫的方式，正常的出汗有利於身體健康。 在中醫看來，適當出汗有助於排出體內的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。細細數來，出汗有以下十大好處：1、排出毒素專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。2、控制血壓高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。3、促進消化、睡眠出汗促進消化、睡眠。 中醫強調勞逸有度，過勞會傷元氣，過逸會導致氣血運行緩慢。 不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。4、防骨質疏鬆不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。5、增强记忆主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
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