每天這個時間排便的人可能更長壽! 醫生:上完廁所后的一個動作非常關鍵!

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排便是人體的重要反射行為,如果有便秘、腹瀉癥狀並超過12周,就屬於長期排便異常,很可能與消化系統疾病相關。 其中有3類病症較為常見。

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1、胃部動力不足

大塊的食物經過咀嚼進入胃部,一般會停留4個小時左右。 胃粘膜分泌的胃酸可以溶解掉較硬的食物外殼,將其分解為更容易消化的食糜,即小塊食團,然後送入小腸。



胃部有強大的蠕動消化功能,如果胃動力不足,則對食物的分解能力就弱,大塊的食物堆積就容易導致胃脹、積食和反酸,同時也增加了腸道的消化負擔,極易因此便秘。





2、十二指腸潰瘍

十二指腸全長約25cm,是小腸中長度最短、管徑最大、位置最深且最為固定的部分,直接連接著胃囊,會同時接收到胰液、膽汁和胃液,是重要的消化樞紐。



但同時,膽結石、胃結石等也可能由此進入十二指腸,並破壞腸粘膜,引發潰瘍、感染或出血,從而導致食物消化、分解不完全,出現腹瀉、便秘或便血癥狀

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大腸由盲腸、闌尾、結腸、直腸和肛管組成,其中結直腸發揮著主要作用。 經過小腸消化的食物殘渣內含有大量水分,而大腸則負責回收這些水分,然後將其排出體外。



一般食物殘渣會在大腸內停留12~24小時。 如果患有某些慢性疾病,比如腸道菌群失衡、腸易激綜合征、潰瘍、梗阻等,則會導致其停留時間過長或過短,從而引起便秘或腹瀉。 長期發展下去,還會增加患腸道息肉或腫瘤的風險。
 
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