1.在健康問題上，你自己比老天爺管用
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早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。
早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
2.全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
3.營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒，每天一定要喝八杯水。 因為水就是人的生命。
現在很多人不會喝水，渴了才喝。 錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行嗎？ 茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。
千萬記住，水是人的生命。
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