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材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖15克、清水1升。
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做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。 將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗净，一起放入鍋中，倒入1升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。 煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
功效：補心脾、治脾虛泄瀉、虛腫，補氣血，安神，治失眠、健忘、驚悸的功效。
代參膏
做法：取桂圓肉30克，白糖3克，共置碗中，放籠中蒸之。
功效：補益氣血，可與人參、黃芪相媲美，故被稱為“代參膏”，適合於老幼和體質虛弱者。
圓肉甜蛋羹
做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個荷包蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟即可。
功效：補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。
桂圓枸杞雞肉湯
做法：取桂圓20克，烏骨雞500克，枸杞子15克、玉竹10克，精鹽適量。 烏骨雞洗净、切塊、焯燙后撈出入鍋，再將桂圓、枸杞、玉竹洗净一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，然後再改小火慢燉40分鐘，加鹽調味即可。
功效：補虛養生，補益氣血。
泡著吃桂圓冰糖茶
做法：取桂圓肉25克，冰糖10克。 日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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把桂圓肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。 每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃桂圓肉。
功效：補益心脾、安神益智之功用。 可治思慮過度、精神不振、失眠多夢。
龍眼酒
做法：取桂圓肉250克，白酒500毫升。 將龍眼肉乾放進瓶中，注入白酒，密封保存，百日後可開封飲用。 每次飲用15~30毫升，每日1~2次，連服數日。
功效：有養心、健脾、安神的功效，尤善治思慮過度、心脾虧虛、心悸失眠。
適合人群：適合終日思慮、心血虧虛、心神不寧、心悸失眠、食少體倦、面容憔悴萎黃者飲用。
注意：濕盛中滿、內有痰火者及孕婦不宜。 不宜飲酒者慎服。
桂圓的兩大禁忌
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龍眼性偏溫補，多吃容易上火，故不適合熱性體質者;
2煙熏龍眼不宜吃
煙熏龍眼，燥性增加，不僅破壞了補腦安神的功效，而且吃后更易上火，故建議食用新鮮或者曬乾的龍眼乾。
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做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。 將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗净，一起放入鍋中，倒入1升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。 煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
功效：補心脾、治脾虛泄瀉、虛腫，補氣血，安神，治失眠、健忘、驚悸的功效。
代參膏
做法：取桂圓肉30克，白糖3克，共置碗中，放籠中蒸之。
功效：補益氣血，可與人參、黃芪相媲美，故被稱為“代參膏”，適合於老幼和體質虛弱者。
圓肉甜蛋羹
做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個荷包蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟即可。
功效：補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。
桂圓枸杞雞肉湯
做法：取桂圓20克，烏骨雞500克，枸杞子15克、玉竹10克，精鹽適量。 烏骨雞洗净、切塊、焯燙后撈出入鍋，再將桂圓、枸杞、玉竹洗净一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸，然後再改小火慢燉40分鐘，加鹽調味即可。
功效：補虛養生，補益氣血。
泡著吃桂圓冰糖茶
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把桂圓肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。 每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃桂圓肉。
功效：補益心脾、安神益智之功用。 可治思慮過度、精神不振、失眠多夢。
龍眼酒
做法：取桂圓肉250克，白酒500毫升。 將龍眼肉乾放進瓶中，注入白酒，密封保存，百日後可開封飲用。 每次飲用15~30毫升，每日1~2次，連服數日。
功效：有養心、健脾、安神的功效，尤善治思慮過度、心脾虧虛、心悸失眠。
適合人群：適合終日思慮、心血虧虛、心神不寧、心悸失眠、食少體倦、面容憔悴萎黃者飲用。
注意：濕盛中滿、內有痰火者及孕婦不宜。 不宜飲酒者慎服。
桂圓的兩大禁忌
1熱性體質不宜吃日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
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龍眼性偏溫補，多吃容易上火，故不適合熱性體質者;
- 龍眼甘甜易生痰濕，痰多會加重咳嗽、哮喘癥狀，故咳嗽、哮喘者不宜食用;
- 腸胃食積、消化不良、噁心嘔吐者也不宜吃;
- 因龍眼含糖量高，糖尿病患者也不合適食用。
2煙熏龍眼不宜吃
煙熏龍眼，燥性增加，不僅破壞了補腦安神的功效，而且吃后更易上火，故建議食用新鮮或者曬乾的龍眼乾。