很多人養生會選用枸杞,因為枸杞很平價也很實用,效果還很不錯,平常百姓也會在家裡存放些,但對於枸杞養生的正確吃法?有些人可能並不是很了解,今天我們就來看看枸杞子怎麼吃才健康,效果才更好。
枸杞養生的正確吃法
枸杞雞
【做法】母雞一隻,將枸杞子約15克裝入母雞腹中,蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量加蓋,武火蒸2小時左右取出,去姜、蔥,加味精。
【療效】飲湯食肉,可以滋補肝養腎,改善失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等症。
枸杞肉絲
【做法】取枸杞子100克,精豬肉500克,青筍100克,將豬肉、青筍切絲,燒熱鍋加油,放入肉絲、筍絲,劃散,烹黃酒,加白糖、醬油、鹽、味精各適量,後放枸杞子翻炒幾下即可。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
【療效】功能滋陰補腎、養血明目,適用於血虛眩暈、心悸、視力模糊及體弱乏力神疲等症。
枸杞粥
【做法】枸杞子30-60克,粳米100克。可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,可以每天吃兩次,作為早晚餐食用。
【療效】可以起到補腎益精,養血明目,有效緩解腰膝酸軟,眩暈健忘,肝腎不足,久服亦可壯陽。
杞子豬肝煲
【做法】枸杞子50克,豬肝200克,煲湯喝湯吃肝。
【療效】適用於兩眼乾澀、經常熬夜伴發黑眼圈者。
杞子桂圓湯
【做法】用枸杞子15克,桂圓肉10克,雞蛋2個,冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
【療效】補肝腎、益氣血的功效,適用於身體虛弱和病後進補者。
杞子黃精湯
【做法】用枸杞子15克,黃精10克,豬瘦肉100克,生薑2片,加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水,燒開後用小火燉熟,食肉喝湯。
【療效】補肝明目,適用於老年體弱、視力減退、腰背酸痛者。杞子牛鞭湯
【做法】用枸杞子30克,牛鞭一具,生薑2片,加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水,燒開後用小火燉熟,食肉喝湯。
【療效】補腎壯陽的功效,適用於體弱腎虛、腰膝酸軟、遺精陽痿、夜間多尿者,也可作老年人調理補養之用。
杞子南棗煲
【做法】用枸杞子30克,南棗6~8個,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再煲片刻,吃蛋飲湯。
【療效】養血補肝的功效,適用於頭暈眼花、視力減退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺結核、腎虛多尿等症。
杞子羊腦煲
【做法】用枸杞子30克,羊腦一副,生薑2片,加入適量大蔥、食鹽、料酒和水,燒開後用小火燉熟,食肉喝湯。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
【療效】滋補肝腎、補腦安神功效,適用於血虛頭痛、眩暈、癲癇等症患者。
枸杞子怎麼吃
一、直接嚼服
把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。
二、煮粥或蒸米飯
在煮粥或蒸米飯是,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色、香、味、非常獨特。
三、泡水
將洗淨的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
枸杞養生的正確吃法
枸杞雞
【做法】母雞一隻,將枸杞子約15克裝入母雞腹中,蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量加蓋,武火蒸2小時左右取出,去姜、蔥,加味精。
【療效】飲湯食肉,可以滋補肝養腎,改善失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等症。
枸杞肉絲
【做法】取枸杞子100克,精豬肉500克,青筍100克,將豬肉、青筍切絲,燒熱鍋加油,放入肉絲、筍絲,劃散,烹黃酒,加白糖、醬油、鹽、味精各適量,後放枸杞子翻炒幾下即可。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
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枸杞粥
【做法】枸杞子30-60克,粳米100克。可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,可以每天吃兩次,作為早晚餐食用。
【療效】可以起到補腎益精,養血明目,有效緩解腰膝酸軟,眩暈健忘,肝腎不足,久服亦可壯陽。
杞子豬肝煲
【做法】枸杞子50克,豬肝200克,煲湯喝湯吃肝。
【療效】適用於兩眼乾澀、經常熬夜伴發黑眼圈者。
杞子桂圓湯
【做法】用枸杞子15克,桂圓肉10克,雞蛋2個,冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
【療效】補肝腎、益氣血的功效,適用於身體虛弱和病後進補者。
杞子黃精湯
【做法】用枸杞子15克,黃精10克,豬瘦肉100克,生薑2片,加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水,燒開後用小火燉熟,食肉喝湯。
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【做法】用枸杞子30克,南棗6~8個,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再煲片刻,吃蛋飲湯。
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枸杞子怎麼吃
一、直接嚼服
把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。
二、煮粥或蒸米飯
在煮粥或蒸米飯是,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色、香、味、非常獨特。
三、泡水
將洗淨的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。