人的一生有1/3在睡眠中度過，睡姿對健康的影響很大，我們普遍認為，最佳睡眠姿勢是右側卧，覺得左側卧睡覺會壓到心臟，這是真的嗎？
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各種睡姿，到底哪種睡姿最適合你呢？ 到底睡覺應該怎麼躺才最好？
左側臥睡覺會壓到心臟？
人類的心臟被肋骨組成的胸廓完美地保護起來，即使偶爾受到外界暴力擊打都不會造成心臟實質性損害。 所謂睡覺的時候左側卧會壓迫心臟，這種說法是錯誤的。
對大多數普通人來說，仰睡和側睡都是較為推薦的睡姿，大家在入睡時，可以按照自己的習慣和舒服程度來進行選擇。
不過，對於有特定疾病的人群來說，選擇仰睡、側睡，卻是有講究的。
三類人建議左側臥睡
1.反酸燒心的人
對於有燒心、反酸的胃食管反流病患者而言，傾斜左側臥位可緩解癥狀。
睡覺時採用抬高頭部的體位或抬高床頭、使用床楔等方法能加快酸消除，減少9%~52%的食管酸暴露時間; 同時，左側臥位能減少反流事件的發生，降低13%~76%的食管酸暴露時間。
2.胃酸過多的人
胃酸分泌過多者也是建議採取左側臥位進行休息。 假如朝右側休息，會導致食管的位置比胃部低，胃酸反流入食管腔內，可能會引起患者出現嗆咳甚至窒息。
而且胃酸分泌過多還容易造成胃部的不適，所以建議胃酸分泌過多的人盡量選擇朝左邊休息，可以很好地加速胃酸流入消化道里。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
3.孕中晚期的人
孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。孕中后期女性，如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压，这会使胎盘血供减少，严重的会造成胎儿宫内缺氧。
也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水。
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不過，對於有特定疾病的人群來說，選擇仰睡、側睡，卻是有講究的。
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1.反酸燒心的人
對於有燒心、反酸的胃食管反流病患者而言，傾斜左側臥位可緩解癥狀。
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2.胃酸過多的人
胃酸分泌過多者也是建議採取左側臥位進行休息。 假如朝右側休息，會導致食管的位置比胃部低，胃酸反流入食管腔內，可能會引起患者出現嗆咳甚至窒息。
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也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水。