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坐著打牌、坐著辦公、坐著看電視、坐著擺龍門陣...... 久坐少動是當今典型的生活方式，會給健康帶來諸多傷害——
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可能引發一系列健康問題，包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。
美國研究顯示，久坐1小時的危害等同於吸兩根煙，可減壽22分鐘。
而有的人不僅喜歡坐著，還喜歡蹺二郎腿，進一步增加了腰椎、胸椎、脊椎的壓力，不僅可能造成脊椎扭曲或側彎，還增加了女性婦科炎症的風險，減少男性精子生成數量，易引起不孕不育。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病由久坐引起。
坐多久算是「久坐」呢？
美國糖尿病協會推薦坐的時間不要超過90分鐘！
參考下時間，你是不是該起來活動筋骨了？
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站立是一种很好的“运动”每天站立3小时，效果堪比马拉松第三届国医大师王烈现已88岁，他曾分享过自己的一个养生诀窍——站立诊病，这个方法已坚持28年。
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