最近朋友圈都流傳這樣的說法：
90后開始佛系養生了，80后到了拚命撐起全家老小的年紀，70後們開始祈禱後半輩子可以健健康康的活著。
為了大家的健康著想，小健為大家找了，世界各國權威部門公佈了最新的20個長壽方法。
簡單易學，可以幫助各個年段的朋友們降低血壓、保護心臟、預防糖尿病和老年癡呆症，大家一定要看一看。
20、大笑
日本研究人員通過追蹤調查得出，大笑有助於降低血壓。
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19、護理牙齒
瑞典科學家的研究發現，牙齦炎症會導致動脈硬化，誘發心血管疾病。
18、吃堅果
澳大利亞學者研究發現，，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低29%，患癌症的幾率會降低11%，可以有效降低死亡率。
17、吃大蒜
中國浙江醫藥研究院研究發現，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。
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16、跳舞
英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可以加快血液迴圈，增強老人腦補供血，預防老年癡呆症。
15、少看電視
澳大利亞研究人員發現，每天多看一小時電視，心血管疾病的發病率就會上升18%。
14、吃蘋果
俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我。
13、飲茶
美國麻省理工學院的研究人員發現，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。
12、保持鎮靜
哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發后的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近5倍，中風風險增加3倍多。
11、少吃糖
發表在《美國醫學會內科醫學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取增多，人們死於心血管疾病的風險會明顯增加。
90后開始佛系養生了，80后到了拚命撐起全家老小的年紀，70後們開始祈禱後半輩子可以健健康康的活著。
為了大家的健康著想，小健為大家找了，世界各國權威部門公佈了最新的20個長壽方法。
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17、吃大蒜
中國浙江醫藥研究院研究發現，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。
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英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可以加快血液迴圈，增強老人腦補供血，預防老年癡呆症。
15、少看電視
澳大利亞研究人員發現，每天多看一小時電視，心血管疾病的發病率就會上升18%。
14、吃蘋果
俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我。
13、飲茶
美國麻省理工學院的研究人員發現，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。
12、保持鎮靜
哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發后的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近5倍，中風風險增加3倍多。
11、少吃糖
發表在《美國醫學會內科醫學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取增多，人們死於心血管疾病的風險會明顯增加。