vfjlhgljhgljj
Active member
黃金時間點：21點到23點這個時間段是三焦經當令之時，該經通達身體的五臟六腑，因此，也是增元氣、養百脈的好時機。 不少人會利用晚上的時間鍛煉或是進行娛樂活動，不過，從21點到23點，就應該靜下心來了。晚養百脈：做好三個動作。
1、手指梳頭：氣血暢
俗話說，頭梳千遍，病少一半。 道醫推拿功法里有一招叫做“拿五經”，每次梳頭就是在梳五經。
有疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。 要想起到保健的作用，晚上用手指梳頭應不少於3分鐘。
2、溫水泡腳：補腎臟
人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。
泡腳有個黃金時間點，晚上9點到11點泡腳最合適。 而這段時間，也正是晚上養百脈的時間段。 需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通經絡，促進氣血運行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。 拍法用虛掌，擊法用虛拳日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸 印度神油 一想就硬
一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片
韓國奇力片，通過壓縮空氣而產生震動力; 手法均宜輕不宜重，兩側掌根、掌側同時用力，節奏均勻，著力富有彈性。
可自上而下或自下而上輕拍輕叩，速度以每分鐘60~80下為宜，每次捶背時間以20分鐘為限。
早養胃，午養心，晚養百脈。 這三個黃金時間段，一定要做好對胃、心和百脈的養護。
以上是為大家總結的一天的三個黃金時間段養生大法，希望對廣大愛好養生的朋友有所説明。
1、手指梳頭：氣血暢
俗話說，頭梳千遍，病少一半。 道醫推拿功法里有一招叫做“拿五經”，每次梳頭就是在梳五經。
有疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。 要想起到保健的作用，晚上用手指梳頭應不少於3分鐘。
2、溫水泡腳：補腎臟
人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。
泡腳有個黃金時間點，晚上9點到11點泡腳最合適。 而這段時間，也正是晚上養百脈的時間段。 需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通經絡，促進氣血運行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。 拍法用虛掌，擊法用虛拳日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸 印度神油 一想就硬
一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片
韓國奇力片，通過壓縮空氣而產生震動力; 手法均宜輕不宜重，兩側掌根、掌側同時用力，節奏均勻，著力富有彈性。
可自上而下或自下而上輕拍輕叩，速度以每分鐘60~80下為宜，每次捶背時間以20分鐘為限。
早養胃，午養心，晚養百脈。 這三個黃金時間段，一定要做好對胃、心和百脈的養護。
以上是為大家總結的一天的三個黃金時間段養生大法，希望對廣大愛好養生的朋友有所説明。