從中醫的角度上來說，春季陽氣升發，正是養肝的黃金時間段。除了要避免做傷害肝臟的行為外，也要著重保護肝臟，維持肝臟排毒、解毒和分泌功能。養肝護肝並沒有人們想像的那麼困難，也無需服用保健品，只需要做到以下幾點就能排肝毒，維持身體健康。
春季如何排肝毒？
1、營養均衡
及時糾正挑食或偏食的壞習慣，只要保證營養均衡且足夠，才能維持各個器官正常運作，其中也包括肝臟。酸有收斂特性，可影響陽氣生髮，減弱肝氣疏泄功能，所以春季應適當吃甘平性質的食物，如大棗、茼蒿和菠菜以及油麥菜等，能幫助清肝火和疏肝氣。遠離辛辣刺激性食物，嚴格控製油和鹽攝入，少吃或不吃加工食品。保證每週吃25種以上的食物，食物種類越多越好。
2、滴酒不沾
春季萬物復甦，生機盎然，不少人習慣一邊吃燒烤一邊喝酒，但這樣會傷害肝臟。大多數酒精在肝臟中完成代謝和分解，酒精和乙醛可造成肝細胞脂肪變性和壞死，久而久之誘發酒精性脂肪肝或肝炎，甚至發展成肝硬化，因此應做到滴酒不沾。
3、起居有常
春季陽氣生髮，因此應做到早睡早起，持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法23點之前進入深睡眠狀態，早晨6：00~7：00左右起床，能幫助調養肝臟。晨起後可選擇緩和的有氧運動或伸展運動，如騎自行車、散步或快步走等，盡可能去環境較好的公園或森林，能讓陽氣得到生髮。睡覺前可以對大腿內側按揉，以手掌根由大腿根部一直推到膝蓋處，每條腿推150下，利於養肝血。
4、調整情緒
怒氣傷肝，經常生悶氣可造成肝氣鬱結，因此應調節好情緒，培養寬廣胸懷，以樂觀態度面對一切。若某些事讓自己特別生氣，應立即深呼吸或向他人傾訴，也可以去空曠的地方大喊大叫，能幫助舒緩情緒。肝氣鬱結者可以多喝玫瑰花茶或菊花茶，益於疏肝解鬱。
溫馨提示
是不是養肝非常容易，只要積極調整生活方式即可。與此同時應養成主動喝水的習慣，多喝水能加快血液循環速度，提高肝細胞活力，利於排出體內代謝廢物和毒素，減輕肝臟負擔。另外，保持適度運動，減少久坐或久躺，定期去醫院做肝功能相關檢查。
春季如何排肝毒？
1、營養均衡
及時糾正挑食或偏食的壞習慣，只要保證營養均衡且足夠，才能維持各個器官正常運作，其中也包括肝臟。酸有收斂特性，可影響陽氣生髮，減弱肝氣疏泄功能，所以春季應適當吃甘平性質的食物，如大棗、茼蒿和菠菜以及油麥菜等，能幫助清肝火和疏肝氣。遠離辛辣刺激性食物，嚴格控製油和鹽攝入，少吃或不吃加工食品。保證每週吃25種以上的食物，食物種類越多越好。
2、滴酒不沾
春季萬物復甦，生機盎然，不少人習慣一邊吃燒烤一邊喝酒，但這樣會傷害肝臟。大多數酒精在肝臟中完成代謝和分解，酒精和乙醛可造成肝細胞脂肪變性和壞死，久而久之誘發酒精性脂肪肝或肝炎，甚至發展成肝硬化，因此應做到滴酒不沾。
3、起居有常
春季陽氣生髮，因此應做到早睡早起，持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法23點之前進入深睡眠狀態，早晨6：00~7：00左右起床，能幫助調養肝臟。晨起後可選擇緩和的有氧運動或伸展運動，如騎自行車、散步或快步走等，盡可能去環境較好的公園或森林，能讓陽氣得到生髮。睡覺前可以對大腿內側按揉，以手掌根由大腿根部一直推到膝蓋處，每條腿推150下，利於養肝血。
4、調整情緒
怒氣傷肝，經常生悶氣可造成肝氣鬱結，因此應調節好情緒，培養寬廣胸懷，以樂觀態度面對一切。若某些事讓自己特別生氣，應立即深呼吸或向他人傾訴，也可以去空曠的地方大喊大叫，能幫助舒緩情緒。肝氣鬱結者可以多喝玫瑰花茶或菊花茶，益於疏肝解鬱。
溫馨提示
是不是養肝非常容易，只要積極調整生活方式即可。與此同時應養成主動喝水的習慣，多喝水能加快血液循環速度，提高肝細胞活力，利於排出體內代謝廢物和毒素，減輕肝臟負擔。另外，保持適度運動，減少久坐或久躺，定期去醫院做肝功能相關檢查。