萬物復甦、生氣勃勃，同時也是陽氣生髮的季節。 中認為，每個季節都有最適合的食物，適量食用起到很好的功效。 最宜吃？ 中國小編為您推薦八種食物...
春季萬物復甦、生氣勃勃，同時也是陽氣生髮的季節。 中醫認為，每個季節都有最適合的食物，適量食用可起到很好的養生功效。 最宜吃什麼？ 中國養生網小編為您推薦八種食物：
蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。 蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌之作用。
溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可流感; 若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛，調入紅糖200克，連服日有效。
大蒜具有很強的殺菌能力。 據最新研究，大蒜還具有一定補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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溫馨提示：不可空腹生食; 腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應免食; 心臟病和習慣性便秘者應注意少食; 不可與蜂蜜同食。
溫馨提示：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因，拋棄哦。
山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止肝氣旺傷脾; 可以補腎益精，可增強人體抵抗力。
溫馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，強身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。
溫馨提示：對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮豔，爽口潤甜。
溫馨提示：高血壓、動脈硬化病人，每日用鮮薺菜60克，加水適量，煮開鍋后，打雞蛋3個、吃雞蛋喝湯，可以改善頭暈頭痛的癥狀。
韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。 另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
溫馨提示：俗話說"韭菜春食則香，夏食則臭"。 春天冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。
菠菜的胡蘿蔔素含量可和胡蘿蔔媲美，人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要; 維生素C的含量比西紅柿高一倍多。
溫馨提示：便秘、高血壓、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗净放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當菜食用很有療效。 菠菜含有草酸，與體其他食物中含鈣質，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利於人體對鈣質正常吸收。 所以不宜過量。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可流感; 若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛，調入紅糖200克，連服日有效。
大蒜具有很強的殺菌能力。 據最新研究，大蒜還具有一定補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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溫馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，強身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。
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溫馨提示：高血壓、動脈硬化病人，每日用鮮薺菜60克，加水適量，煮開鍋后，打雞蛋3個、吃雞蛋喝湯，可以改善頭暈頭痛的癥狀。
韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。 另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
溫馨提示：俗話說"韭菜春食則香，夏食則臭"。 春天冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。
菠菜的胡蘿蔔素含量可和胡蘿蔔媲美，人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要; 維生素C的含量比西紅柿高一倍多。
溫馨提示：便秘、高血壓、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗净放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當菜食用很有療效。 菠菜含有草酸，與體其他食物中含鈣質，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利於人體對鈣質正常吸收。 所以不宜過量。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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