春季養生
4.傾斜椅背，小睡10～30分鐘的午覺
睡午覺可以讓身體快速充電，下午更有精神，但是午覺不要睡太久，大約10～30分鐘就夠了，否則可能會影響到正常的日夜作息。
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大部份人都習慣趴著睡午覺，但是趴睡容易壓迫手臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良;有些人會找張沙發平躺著睡，但這樣容易胃酸逆流，也不利健康。
好的午睡方式是把椅背傾斜、向後靠著小睡，並放一個靠墊來撐住腰部，睡起來會比較舒適。
5.站著和同事聊天，比坐著有利消化吸收
飯後利用午休時間和同事聊聊天也是很好的放鬆方式，適度發洩一下、吐吐苦水，有助於緩解心理壓力。
不過可別坐著聊天，當心小腹會“日漸坐大”，好能站著，或是一邊散步一邊聊天。飯後站立15～30分鐘，不但有利消化吸收，還能防止脂肪囤積在小腹處。
6.玩玩小遊戲、做手工、整理辦公桌，適時轉換心情，下午工作更有勁
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如果連午休時間都還繃緊神經埋首工作的話，難保不會彈性疲乏，這時好能做些自己喜歡的事，例如玩數獨、下盤棋、做點小手工，轉換一下心情。
4.傾斜椅背，小睡10～30分鐘的午覺
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5.站著和同事聊天，比坐著有利消化吸收
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不過可別坐著聊天，當心小腹會“日漸坐大”，好能站著，或是一邊散步一邊聊天。飯後站立15～30分鐘，不但有利消化吸收，還能防止脂肪囤積在小腹處。
6.玩玩小遊戲、做手工、整理辦公桌，適時轉換心情，下午工作更有勁
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