腎臟是我們身體重要的代謝器官，它就像人體的“污水處理廠”一樣，全身的代謝廢物、廢水都會經過腎臟排出。 腎臟一旦出現問題，代謝廢物聚集在體內，很可能給身體造成威脅。
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很多人都知道，憋尿是非常不好的生活習慣，不僅膀胱會受到影響，腎臟也會受到很大傷害。 除此之外，早上起床后還有很多習慣都有可能傷害腎臟健康，今天我們一起來說說：
早上起來有3個習慣的人，看完一定要改掉，比憋尿對腎臟的傷害還大：
習慣一：早上吃的太鹹
很多心腦血管疾病都發生在半夜或清晨，因為這個時候血壓的波動非常大，如果本身血壓很高的人群，一定要注意清淡飲食，口味過重不僅有損血管健康，同時也會對腎臟造成威脅。
因為食鹽經過腎臟排出體外，飲食中鹽分過高會增加腎臟負擔，導致腎臟出現損傷的概率增加。 很多人早餐喜歡吃鹹菜、腐乳、豆瓣醬等調味料，殊不知，這些調味料同樣屬於“高鹽”食物。 限制食鹽攝入的同時，也要限制這些含鹽大戶。
習慣二：早上喜歡吸煙
年輕就是資本，就可以隨意揮霍自己的健康？ 殊不知，煙草對人體的傷害，從來都不分年齡。 很多年輕人有早上吸煙的習慣，起床後不吃飯不喝水，也要吸上一根煙，但其實煙草中的腎毒性物質，早已經悄悄進入人的體內。
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