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瑞典科學家的研究發現，牙齦炎症會導致動脈硬化，誘發心血管疾病。
18、吃堅果
澳大利亞學者研究發現，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低29%，患癌症的幾率會降低11%，可以有效降低死亡率。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
17、吃大蒜
中國浙江醫藥研究院研究發現，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。
16、跳舞
英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可加快血液迴圈，增加老人腦部供血，預防老年失智症。
15、少看電視
澳大利亞研究人員發現，每天多看一小時電視，心血管疾病的發病率就會上升18%。
14、吃蘋果
俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我
13、飲茶
美國麻省理工學院的研究人員發現，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。
12、保持鎮靜
哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發后的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。
11、少吃糖
發表在《美國醫學會內科醫學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取增多，人們死於心血管疾病的風險會明顯增加。
10、開心
英國愛丁堡大學等機構研究人員，通過對7萬人的健康資料進行分析發現，輕度憂慮者死於心臟病和中風的風險比普通人要高29%。
9、睡眠品質好
美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠品質不好，會增加患癌症的風險15
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8、吃花椰菜
美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌症外，還能夠清理肺部的有害細菌，是一種健康食品。 不要指望蔬菜治病，但可以保健哦！
7、擁抱
據《赫芬頓郵報》的一篇報導，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。
6、吃綠葉菜
國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆症。
5、減少攝取卡路里
18、吃堅果
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中國浙江醫藥研究院研究發現，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。
16、跳舞
英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可加快血液迴圈，增加老人腦部供血，預防老年失智症。
15、少看電視
澳大利亞研究人員發現，每天多看一小時電視，心血管疾病的發病率就會上升18%。
14、吃蘋果
俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我
13、飲茶
美國麻省理工學院的研究人員發現，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。
12、保持鎮靜
哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發后的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。
11、少吃糖
發表在《美國醫學會內科醫學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取增多，人們死於心血管疾病的風險會明顯增加。
10、開心
英國愛丁堡大學等機構研究人員，通過對7萬人的健康資料進行分析發現，輕度憂慮者死於心臟病和中風的風險比普通人要高29%。
9、睡眠品質好
美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠品質不好，會增加患癌症的風險15
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8、吃花椰菜
美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌症外，還能夠清理肺部的有害細菌，是一種健康食品。 不要指望蔬菜治病，但可以保健哦！
7、擁抱
據《赫芬頓郵報》的一篇報導，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。
6、吃綠葉菜
國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆症。
5、減少攝取卡路里