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茶是中華民族的傳統飲料。
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綠茶、黃茶、白茶...... 茶葉的品種不同，性味口感也有區別，對健康的影響也有差異。
換季了，該換茶嗎？
中國工程院院士、湖南農業大學教授劉仲華在接受生命時報採訪時表示：飲茶在一天、一年、一生中都應該有不同。
在中國的六大茶之中，綠茶屬於不發酵茶，白茶、黃茶屬於輕微發酵茶，烏龍茶屬於半發酵茶，紅茶屬於全發酵茶，黑茶屬於後發酵茶。
其中，綠茶最涼，黑茶最溫，白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶則居於其中，溫性隨發酵程度依次遞增。印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時
在日常喝茶時，我們可以遵循上述規律進行選擇：
01
一天之中
早上喝杯使人興奮度高的綠茶，讓人更有精神，晚上若吃得油膩，喝杯黑茶可輔助代謝。
02
一年之中
夏天喝刺激性較大、相對涼性的綠茶、白茶去暑，冬天喝刺激性較小、相對溫性的紅茶、黑茶暖胃。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力
03
一生之中
年輕時睡眠品質較好，喝杯咖啡因含量較高的綠茶，不會影響睡眠; 晚年則往往“坐著打瞌睡，躺下睡不著”，如換成微生物發酵、咖啡因含量較低的黑茶，睡眠不會受到太大影響。
當然，以上建議不是絕對的，需要考慮個人飲茶偏好和身體差異。
關於飲茶的幾個誤區
01誤區一：飲茶可以不限量
饮茶有益，饮用不当也有弊。
饮茶量过少，则无法起到保健作用。而饮茶过量，会增加心肾负担，特别是有心脏病、高血压等疾患的人，更应注意。
如果从人体的需水量，综合茶叶中药效成分和营养成分进行判断，一般从保健需要来讲，一个健康成人每天用茶量6～15克为宜。
每杯用茶量3～5克，一日2～3 杯即可，经3次冲泡后，有效成分已基本浸出，茶就弃之。
02误区二：喝茶能减肥
喝茶可以解腻，也可以让人饿得更快，这与茶叶中含有的咖啡因、茶碱等成分有关。
这些成分能刺激胃酸分泌，增加胃动力，加速食物消化，减轻消化道中的“油腻感”，但茶水本身并不能消耗热量，所以对减肥并没有帮助。
而且普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿。
03誤區三：喝茶會造成骨質疏鬆
造成骨質疏鬆的原因比較多，主要影響因素是攝入和代謝，與喝茶關係不大。
雖然茶葉中的一些成分，如有機酸、多酚類物質能夠與鈣結合，從而影響到它們的吸收，但這種影響其實非常小，因為茶葉中的那些成分含量並不高。
所以，沒有特殊的疾病，喝茶並不會加速骨質疏鬆的形成。
04誤區四：茶放涼了就不能喝
茶放涼了可以喝，但相對來說喝溫茶比較好。
尤其是對於未經發酵的綠茶而言，其性味本屬陰，若再冷服，則三陰相合，易於損傷中陽，容易導致腹痛等不適。
當然，也不建議大家喝太燙的茶水，據研究顯示，經常喝溫度超過62°C茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。
所以茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60°C以下再慢慢享用是最好的。
茶是中華民族的傳統飲料。
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綠茶、黃茶、白茶...... 茶葉的品種不同，性味口感也有區別，對健康的影響也有差異。
換季了，該換茶嗎？
中國工程院院士、湖南農業大學教授劉仲華在接受生命時報採訪時表示：飲茶在一天、一年、一生中都應該有不同。
在中國的六大茶之中，綠茶屬於不發酵茶，白茶、黃茶屬於輕微發酵茶，烏龍茶屬於半發酵茶，紅茶屬於全發酵茶，黑茶屬於後發酵茶。
其中，綠茶最涼，黑茶最溫，白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶則居於其中，溫性隨發酵程度依次遞增。印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時
在日常喝茶時，我們可以遵循上述規律進行選擇：
01
一天之中
早上喝杯使人興奮度高的綠茶，讓人更有精神，晚上若吃得油膩，喝杯黑茶可輔助代謝。
02
一年之中
夏天喝刺激性較大、相對涼性的綠茶、白茶去暑，冬天喝刺激性較小、相對溫性的紅茶、黑茶暖胃。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力
03
一生之中
年輕時睡眠品質較好，喝杯咖啡因含量較高的綠茶，不會影響睡眠; 晚年則往往“坐著打瞌睡，躺下睡不著”，如換成微生物發酵、咖啡因含量較低的黑茶，睡眠不會受到太大影響。
當然，以上建議不是絕對的，需要考慮個人飲茶偏好和身體差異。
關於飲茶的幾個誤區
01誤區一：飲茶可以不限量
饮茶有益，饮用不当也有弊。
饮茶量过少，则无法起到保健作用。而饮茶过量，会增加心肾负担，特别是有心脏病、高血压等疾患的人，更应注意。
如果从人体的需水量，综合茶叶中药效成分和营养成分进行判断，一般从保健需要来讲，一个健康成人每天用茶量6～15克为宜。
每杯用茶量3～5克，一日2～3 杯即可，经3次冲泡后，有效成分已基本浸出，茶就弃之。
02误区二：喝茶能减肥
喝茶可以解腻，也可以让人饿得更快，这与茶叶中含有的咖啡因、茶碱等成分有关。
这些成分能刺激胃酸分泌，增加胃动力，加速食物消化，减轻消化道中的“油腻感”，但茶水本身并不能消耗热量，所以对减肥并没有帮助。
而且普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿。
03誤區三：喝茶會造成骨質疏鬆
造成骨質疏鬆的原因比較多，主要影響因素是攝入和代謝，與喝茶關係不大。
雖然茶葉中的一些成分，如有機酸、多酚類物質能夠與鈣結合，從而影響到它們的吸收，但這種影響其實非常小，因為茶葉中的那些成分含量並不高。
所以，沒有特殊的疾病，喝茶並不會加速骨質疏鬆的形成。
04誤區四：茶放涼了就不能喝
茶放涼了可以喝，但相對來說喝溫茶比較好。
尤其是對於未經發酵的綠茶而言，其性味本屬陰，若再冷服，則三陰相合，易於損傷中陽，容易導致腹痛等不適。
當然，也不建議大家喝太燙的茶水，據研究顯示，經常喝溫度超過62°C茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。
所以茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60°C以下再慢慢享用是最好的。