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研究人員認為，適當運動能夠提高體內多巴胺水準，幫助延長癌症存留期，過度運動會讓體內的多巴胺分泌減少，導致預期壽命縮短。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
南大學附屬復大腫瘤醫院榮譽院長徐克成在他寫的書中提到，一位企業家確診胰腺癌之後，並沒有選擇放療和化療，而是堅持進行游泳。
每天至少游泳一個小時，有的時候會游泳兩個小時，半年之後這位企業家的身體疼痛逐漸消失，胃口和體重也逐漸恢復了，所以他認為游泳是救了他。
湯釗猷院士表示，游泳是癌症患者最好的運動藥方，醫學上有很多研究都證實了，游泳對人體的生理作用，對預防癌症和復發都有説明。
有沒有懶人就能做的運動？ 有！
拉伸運動
拉伸運動能夠放鬆身體，比如右側手臂酸痛時，可以將手臂伸直，讓掌心向上，另一隻手將四肢朝下壓，感受手臂的拉伸感。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康
每次進行10~20秒，重複2~3次，拉伸運動對於預防肩頸酸痛，骨骼僵硬，手臂腫脹，都有一定的説明。
盆底肌鍛煉
凱格爾運動能夠鍛煉盆底肌，動作類似於排尿時突然中斷，盆底肌進行反覆收縮和放鬆，能夠增強盆底肌肉的力量，可以預防膀胱、直腸洩漏。
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提肛運動能夠讓血管神經各組織器官的血液迴圈和新陳代謝都活躍起來，還能讓盆底肌和括約肌得到鍛煉，可以預防痔瘡和肛周疾病，還可以緩解尿失禁。
平時盡量不要久坐，最好每隔一段時間站起來活動活動身體，空閒時要在身體允許的範圍內做些有強度的運動。
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