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雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風通塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有很好的防治功效6.叩齒卷舌一分鐘
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌頭活動自如，增加其靈敏度。7.輕按肚臍一分用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
8.收腹提肛一分鐘反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。9.伸屈四肢一分鐘仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速迴流，供給心腦系統足夠的氧與血。0.蹬摩腳心一分鐘仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港 療效。第二件事：上個廁所經過一整夜之後，膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，不過這件事排在了第二，為什麼呢？ 因為如果醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。
在排尿后可以醞釀一下便意，還沒這個習慣的人可以有意培養，比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物，總之早起后不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習慣就會養成。
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便，沒便意就站起來。 不要刻意用力排便，這樣會引起腹壓升高，血壓也會升高，心率加快，心腦血管病患者可能發生嚴重而持久的心肌急性缺血，易引發心絞痛、心肌梗死
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