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白扁豆具有健脾和中之功，味甘性平氣香，能疏脾開胃，可用於脾胃虛弱而飲食不進、嘔吐泄瀉者。
脾胃不好的人平時可以用白扁豆和粳米煮粥喝。
藕——健脾開胃
夏天胃口不好的人，可以吃點藕。 蓮藕有一定的健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中。
蓮藕別總炒著吃，可以試試蒸、煮、熬湯吃。
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夏季用金銀花泡茶飲用，有清涼解暑的作用，是不可多得的消夏解渴良藥。 脾胃虛寒者要慎用。
苦瓜——清熱解暑
中醫有「夏吃瓜」「夏吃苦」之說，苦瓜性寒味苦，有清熱解暑、明目解毒之功。
涼拌苦瓜最為簡單。 但不管是燒、炒還是涼拌、煲湯，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能達到去火的目的。
不過，脾胃虛寒者不宜食用。
炎熱的夏天到來了！ 理想中的夏天是涼風、泳池、西瓜，但現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬，而且一不留神還容易受到疾病的侵襲，那你知道夏季身體最怕什麼嗎？
脾胃不好的人平時可以用白扁豆和粳米煮粥喝。
藕——健脾開胃
夏天胃口不好的人，可以吃點藕。 蓮藕有一定的健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中。
蓮藕別總炒著吃，可以試試蒸、煮、熬湯吃。
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不過，脾胃虛寒者不宜食用。
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