抑鬱症已經成為威脅人類心理健康的主要疾病。輕的影響情緒，重的甚至做一些普通人無法想像的行為，甚至有自殺的傾向。那麼為什麼我們會抑鬱呢？是什麼因素導致了抑鬱症？
抑鬱症就像高血壓和心髒病一樣，有固有的生物學和遺傳因素，但一些不良心態也與抑鬱症的發生密切相關。
慾望。
叔本華曾經說過，如果一天不滿足，人們會痛苦一天。我們可能有太多的事情要做，有太多的事情要擁有。。。但一旦慾望出現，它就會開始直接碰撞，直到它吞噬你的理智。因此，每個人都應該提醒自己滿足，從手中得到的東西中尋找幸福。
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任何形式的損失都會使人抑鬱，心理學大師弗洛伊德甚至認為抑鬱是對損失的一種反應。失去你深愛的愛人，失去一份高薪的工作，即將退休。但如果你沉迷其中，消極情緒只會節省得越來越多。此時，你需要找到另一種方式，找到另一種成就感，比如在另一個地方呆幾天，獎勵你生活中擅長的東西。
壓抑。
有人說抑鬱症是一種壓抑的憤怒。雖然我們不能隨心所欲，但我們可以過度壓抑自己，找不到不良情緒的出口，最終點燃，帶來無盡的痛苦。在這個時候，你最需要的是發洩你的情緒，允許你表達你的憤怒和不滿。
自卑。
自卑就像透過一層黑色的玻璃看世界。一切都會變得暗淡，生活就會變成無期徒刑。在奧地利心理學家阿德勒看來，自卑是人類的一種常見情結，但程度不同。在這方面，我們應該學會與過去的自己進行比較，以感受到每天的進步；不要總是盯著比自己好的人和事，覺得自己比不上別人。
要想遠離抑鬱症的煩惱，就要擺正心態。
抑鬱症就像高血壓和心髒病一樣，有固有的生物學和遺傳因素，但一些不良心態也與抑鬱症的發生密切相關。
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有人說抑鬱症是一種壓抑的憤怒。雖然我們不能隨心所欲，但我們可以過度壓抑自己，找不到不良情緒的出口，最終點燃，帶來無盡的痛苦。在這個時候，你最需要的是發洩你的情緒，允許你表達你的憤怒和不滿。
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自卑就像透過一層黑色的玻璃看世界。一切都會變得暗淡，生活就會變成無期徒刑。在奧地利心理學家阿德勒看來，自卑是人類的一種常見情結，但程度不同。在這方面，我們應該學會與過去的自己進行比較，以感受到每天的進步；不要總是盯著比自己好的人和事，覺得自己比不上別人。
要想遠離抑鬱症的煩惱，就要擺正心態。