我們養生首先就要分辨體質的陰陽，陽虛不耐寒，陰虛不耐熱。 但是你會發現，現在的人單純陰虛、單純陽虛的反而少見，很難徹底分清，陰陽兩虛倒是佔了七八成以上。
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陽虛/
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針對這一類人，咱們今天要說的一個大方子，乍一看，這張方子中包含了好多味藥材啊，太複雜了，然，並非雜亂無章，調理思路特別簡單，聽百草君給您娓娓道來： 01補陽：巴戟天、肉苁蓉、附子、官桂巴戟天，名字一聽威武霸氣，其效當然也顯著，但是它又挺溫和的，《藥典》中說它補腎陽，強筋骨，祛風濕，既能補陽，又不傷陰。 肉蓯蓉也是補陽的藥物，但它跟其他補陽藥不同的是，有的葯吃了就上火，流鼻血，肉蓯蓉不會，它偏於平補，還會甘潤一些，也不傷陰的，非常適合陽虛的老年人。前兩味比較溫和，后兩味則比較猛烈。 附子是一團大火，猛烈又強勢在體內竄行，把寒通通趕走;官桂也是補火助陽的葯，而且它還能引火歸元，將體內虛浮上越之火引回命門。 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片02補陰：熟地、石斛、麥冬、五味子熟地、石斛、麥冬、五味子都是滋陰生津的名品，陰虛的人缺少津液，體內像乾旱的大地，燥熱、虛煩，這四味葯如一場及時雨，一喝下去如久旱逢甘霖，滅掉火氣，滋潤臟腑，各種潮熱、心煩都掃空了。
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陽虛/
- 陽虛的人能量不夠，夏天也得長衣長褲，小便頻繁，尿清長;
- 陽虛的人身上冰涼，尤其腹部、下肢捂不熱;
- 陽虛嚴重的人一吹風、一吃涼的就腹瀉;
- 陽虛生寒，生寒就生濕，陽虛的人體內有濕氣。
- 陰虛的人津液不足，容易潮熱，這種熱是從骨頭裡發出來的，像潮水一樣，一陣一陣熱;
- 陰虛的人手心腳心發燙，心煩，心肝火旺，脾氣急躁;
- 嚴重的人下午4點到7點臉頰上火，紅彤彤得;
- 因為熱，經常口乾舌燥，就愛吃冰的、涼的;
- 陰虛之人睡覺盜汗，煩躁睡不著，睡著了也感覺不踏實。
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