推拿是一種減輕身體疲乏，處理人體病苦的一種合理方式，並且常常推拿具備較強的健康養生作用，因而，日常生活愈來愈多的人剛開始運用推拿來改進人體。而推拿的位置對大家的人體改進實際效果是不一樣的，在其中，按摩小腿是實際效果比較好的方式，下邊就討論一下如何按摩小腿呢？期待大夥兒可以了解一下吧。
怎樣按摩小腿
流程1、用雙手一邊捏小腿肚的腿肚子上的肌肉一邊從正中間向左右推拿，持續轉變按捏的肌肉，反复5次。
流程2、象擰毛巾一樣上下擰
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小腿肚腿肚的肌肉，從腳裸到膝關節持續改變擰的地區，反复5次。
流程3、雙手握緊小腿肚，拇指按著小腿肚前邊的膝蓋骨，從下往上推拿，反复3次。除開大拇指，其他手指頭還要相對下大力氣推拿肌肉。
流程4、把大拇指放到膝關節上邊，雙手握緊大腿根部的肌肉邊輕按邊推拿，反复5次。
別的按摩手法:
C型推按
一樣是手指頭閉攏，大拇指伸開，從手心剛開始略微彎折，令全部手掌心呈“C”字型，推拿的情況下運用指肚按在位置上，一邊輕擦一邊輕按，產生一個推按的姿勢，而淋巴結節的地區則可以用指肚做輕按的技巧。
U型捏壓
手指頭閉攏挺直，手心略微彎折，外伸大拇指，令大拇指與其他手指頭成“U”字形姿態，推拿的情況下用手指的指肚輕輕地捏壓，非常是人體脂肪堆積的位置，留意幅度不必過大。
握緊拳頭輕擦
外伸兩手，輕輕地握緊拳頭，手指頭閉攏並彎折骨節，大拇指扣在無名指第二骨節的里側，推拿時用手指的第一與第二重要中間的位置來輕擦。
根據按摩小腿，不但能協助大夥兒放鬆一下運動後繃緊的肌肉，還會繼續協助減輕運動後的發脹和酸疼和改進腳部的血循環，消除水腫、推動脂肪分解。
怎樣按摩小腿
流程1、用雙手一邊捏小腿肚的腿肚子上的肌肉一邊從正中間向左右推拿，持續轉變按捏的肌肉，反复5次。
流程2、象擰毛巾一樣上下擰
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流程4、把大拇指放到膝關節上邊，雙手握緊大腿根部的肌肉邊輕按邊推拿，反复5次。
別的按摩手法:
C型推按
一樣是手指頭閉攏，大拇指伸開，從手心剛開始略微彎折，令全部手掌心呈“C”字型，推拿的情況下運用指肚按在位置上，一邊輕擦一邊輕按，產生一個推按的姿勢，而淋巴結節的地區則可以用指肚做輕按的技巧。
U型捏壓
手指頭閉攏挺直，手心略微彎折，外伸大拇指，令大拇指與其他手指頭成“U”字形姿態，推拿的情況下用手指的指肚輕輕地捏壓，非常是人體脂肪堆積的位置，留意幅度不必過大。
握緊拳頭輕擦
外伸兩手，輕輕地握緊拳頭，手指頭閉攏並彎折骨節，大拇指扣在無名指第二骨節的里側，推拿時用手指的第一與第二重要中間的位置來輕擦。
根據按摩小腿，不但能協助大夥兒放鬆一下運動後繃緊的肌肉，還會繼續協助減輕運動後的發脹和酸疼和改進腳部的血循環，消除水腫、推動脂肪分解。