30.他們偷走了你的健康！酒精偷維生素B1。 香煙偷維C。 高，低溫偷走太多維生素。 抗生素偷正常菌群。 電腦偷維生素A。 運動偷維e。
31.剩菜時間不宜過長，以不隔餐為宜。
32.豆漿中打雞蛋做法不科學。
33.忌用保溫杯裝豆漿，杯內細菌大量繁殖。
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34.打包食物必須回鍋，以免痢疾或腹瀉。
35.冬季吃水果對女人的好處：（1）補脾，養血，安神。 （2）駐顏祛斑，健美豐肌。 （3）調經，去便秘。 （4）解郁，除皺，皮膚白嫩細滑。
36.【服裝存放方法， 你做對了嗎？】棉麻類：須洗净、曬乾後
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折平，白色和深色最好分開。 絲綢類：須蓋棉布或包好。 白色服裝不能放樟腦丸易泛黃。 呢絨類宜懸掛存放勿疊壓。 化纖類：人造纖維宜平放，不宜吊掛，合成纖維的服裝不能放衛生球。
37.【春 日果蔬養生口訣】生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。 番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。
38.常吃西紅柿、蘋果、西瓜，能預防曬黑。 40.日喝優酪乳200毫升，可以預防腹瀉。
39.春天受涼容易造成長期咳嗽，可取白蘿蔔二兩鴨梨二
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兩，切碎加水煮熟加適量冰糖食用.
40.夜裡涼，起夜後別做5件事： （1）別開燈，可在床邊放一盞小檯燈。 （2）別喝涼水或飲料，最好喝溫水。 （3）別凍雙腳，一定要穿好鞋子。 （4）別看時間，免得讓人焦慮。 （5）別拿電話，睡覺時最好把手機放遠點。
41.早晨吃獼猴桃可治便秘，多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
42.霜淇淋吃太快會引發頭痛。
43.蚊蟲最愛叮咬十種人：（10）深色皮膚的人; （<>）體溫高的人; （<>）身體強壯的人; （<>）汗多的人; （<>）肺活量大的人; （<>）呼吸深的人; （<>）好活動的人; （<>）有香味的人; （<>）著深色衣服的人; <>、暴露身體的人
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44.清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 吃早餐，很重要，宜早更要營養好。 指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
45.養生健康，“三多” “三少：一多蛋白少脂肪，二多纖維少蔗糖，三多維生少食鹽。
46.生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鳝補益強中強。 蛇肉延年，板栗
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補腎，花生降脂補血糖。
47.【受寒的感冒該做的7件事】1：喝一-大杯溫開水。 2.咽喉疼的話，-勺蜂蜜+-捏鹽+幾滴檸檬汁。 3.儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水。 4.大桶泡腳，渾|身出汗。 5. 繼續喝溫開水，多上幾次廁所。 6. 蒙上被子睡覺。 7.等待第二天，繼續用生薑紅糖鞏固。
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